从看手相看寿命长短
从掌纹来看，寿命20岁的人，内脏基本已经成熟。此时手掌上的纹路1，2，3随着身体的发育而变得更深更长，手掌的颜色为红白相间。手指圆润有力，拇指根部的皱纹又深又长。由于性腺发育成熟，体内发生性激素的正常分泌，所以鱼际和鱼际相对高于其他部位，这两个鱼际的高度相差甚远，八卦的各个部位都开始丰满起来。骨肉包裹均匀。你的手掌上没有青筋。这些代表健康的年轻人。
30岁时的手掌和掌纹比10岁和20岁时的手掌和掌纹更有力，八卦山的光滑对称更明显。十个手指的指关节颜色开始加深，线条1，2，3更清晰更深。但由于人在30岁时脑力和体力劳动的增加，手掌上开始出现红白斑点，尤其是拇指根部的皱纹开始断裂。由于接触社会造成的精神压力，很多人刚刚步入30岁的中年，手掌的掌纹就过早出现了蓝点，这说明微循环不畅。事实上，已经有心血管疾病的迹象。而且很多人还靠着自己的青春，继续喝酒！吃肉！我太高兴了！众所周知，疾病开始降临。
四十岁的手掌开始出现衰老的变化，首先是手掌颜色发生变化，手掌不再均匀红润，而是根据四十岁前所患的疾病，在脏腑的相应区域出现深色或浅色的斑点。八卦山高低不一，有的过度隆起，有的塌陷，其中震位变化最大(震位功能支配脾胃，说明脾胃消化功能最先退化衰老)。手掌出现青筋，拇指根部皱纹变化较大，常伴有青筋。1，2，3主线6线以上被截。但是，过了四十岁，很多人还是继续酗酒！吃肉！我太高兴了！我完全不知道，生命之车正在饮酒吃肉的欢乐中向着衰老飞驰。
人进入50岁，衰老开始正式出现，所以掌纹的变化与青壮年完全不同。一是颜色变化大，手掌变得僵硬，有绿色和白色夹杂物。同时，由于50岁以后性激素分泌下降，大鱼际明显高于鱼际，特别是牙根的凸起，非常突出。八卦山不再均匀对称，而是根据此生所患疾病而变化，有的隆起，有的塌陷，掌心出现越来越黑的斑块。特别是拇指根部的皱纹变得凌乱，青筋外露，拇指关节更加突出。手掌上各种异常纹理增多杂乱，出现在1，2，3的线条上？米饭？字图案、方格图案或6行切割。如果这个时候你还继续喝酒，吃肉，开心，那么你就进入了生病的阶段。
如果将60岁的手掌与40岁或50岁的手掌相比，衰老的现象非常明显，手掌失去红润的颜色，手掌表面看起来发黄、干燥、无光泽。皮肤粗糙，指关节周围的肉没有包裹，八卦各部位高低不一，手掌有色素沉着斑，手掌僵硬，手指活动不便，指关节之间的脂肪肌肉不成比例，使指关节看起来凹凸不平。指关节上有一种像旧竹关节一样的变化(即十个手指的指关节之间的皮肤上出现大量深而粗的、垂直的皮肤皱纹)。拇指指关节根部的纹路变得僵硬并有色素沉淀，震区与根部之间出现较深的孤立的线状皱纹。第3行变化最大，要么中断，要么突然扩展到鱼际。掌纹上主要是什么？米饭？词形，？三角形图案？、?岛屿图案？鱼际也明显高于鱼际。这是因为肾气下降，使得小鱼际皮肤下的肌肉和脂肪萎缩。
我们可以发现，从40岁开始，人们就出现了相应的现象，一方面是事业越来越忙，一方面是身体越来越差。身体日渐老去，事业生活蒸蒸日上。正是这种交叉形成的矛盾，只能导致身体衰老的加重。你看，由于事业的成功，它一直存在到60岁？清酒浆烤奈乐和，清酒浆烤奈乐和！？喝吧！吃肉！比不上我心中的幸福！完全不顾身体的承受力。从40岁开始，因为人体的所有器官和经络都达到了生理的巅峰，就像爬山一样，到了山顶，必然要下山。如果不注意协调好生活和生理的这种不恰当的矛盾，就像在山顶不认真休息，不做好下山的全面准备一样，下山的路上怎么可能一帆风顺？正是这个原因导致了从60岁开始的两种分化:一种是多病短命；一种健康长寿。如果你现在已经60多岁了，建议你再看看自己的年龄段，看看生活和生理是否有矛盾，自然就知道自己能不能进入长寿者的行列了。同时，注意你的手掌。如果一个三四十岁的人，五十多岁甚至六十多岁还有手掌，衰老的警报已经在你耳边响起，只是因为你已经老得听不见了。
人生70岁，难得。我们接下来要讨论的是入口。古代罕见？20多岁老人的掌纹特征，从中寻求和总结长寿的规律。
70岁以后，对衰老的心理恐惧首先出现:由于智力下降和体力下降，我不再愿意面对清水和镜子审视自己的容貌，因为它已经失去了往日的光彩。古人认为，脾是后天之本，负责吸收和输送人体从饮食中获得的水和谷的精华到五脏六腑、四肢和肌肉。如果脾气虚弱，人体的生命活动就会受到影响。七十岁的生理衰老是脾气下降造成的。最典型的表现就是全身皮肤憔悴。我羞于照镜子。这种感觉器官的老化还表现为耳聋和失明。个人眼睛的晶状体也可能变得混浊，从而影响光线的通过并导致视力障碍。这是老年性白内障。这时人的瞳孔开始变小，对光线不敏感。另外，嗅觉、味觉、触觉、痛觉都有不同程度的下降，再也不会了？喝吧！吃肉！很开心！？那种情况出现了。神经系统的老化主要表现为大脑的老化。大脑老化的结果，一方面是身体其他系统的调节功能减弱；另一方面，它可以使老年人行动迟缓，对周围的事物不感兴趣，进而出现衰老的迹象，如记忆力、理解力、判断力、推理力、计算力、学习力和分析力的下降。
我们发现长寿者的掌纹显得年轻。首先是手掌厚而有力，手掌上无色素沉着，指节间皮肉包裹均匀，手掌颜色均匀，1、2、3线深而长，大小鱼际无明显区别，青筋极少外露，拇指根部纹理清晰整齐。特别是地震现场没有明显的塌陷。地震和根位置的分界线也不明显。
八十岁，眼睛看不清，耳朵听不清。之前说的做的都不记得了，只好辞职回老家。我快乐的心情越来越少，我变得焦虑。此时生理衰老的器官是肺。呼吸系统的衰老表现为呼吸面积减少，肺活量和肺储备能力下降，动脉血氧含量下降。其次，表现为支气管黏膜萎缩，黏液细胞功能下降，帮助痰液外移的纤毛减少。因此，老年人容易发生呼吸道感染和老年肺炎。中医认为人的灵魂(？灵魂？对应现代词汇，可以用意识或精神来表达)是由肺气驱动的，肺气运行于血液中，指导我们的思维活动。八十岁时，灵魂有时脱离了肺气的指挥而自动下岗，导致思维活动中断或混乱，所以经常说错话。写到这里，我暗暗叹了口气。古人认为气管炎的年龄应该是80岁。但是现代很多人50岁以后就开始反复支气管感染，人类的身体素质恶化的这么快！
八十岁的人，虽然手掌中的肌肉和脂肪开始萎缩，但皮肤和骨骼仍然包裹得很均匀，手也很有力，手掌颜色甚至红黄，但皮肤却很细腻，手掌中的青筋也只是隐隐藏在皮肤下。十指关节不露不翘，拇指根部的皱纹清晰而深刻。特别是大小鱼际对称，八卦对称。
九十岁的他日渐憔悴，一月一月老去，工作力不从心，说话时常出错，连后人都认不清了。当他想起自己的生活时，他感到悲伤。此时生理衰老表现为肾气衰竭。中医认为，肾是先天之本，肾气在父母交接妊娠时进入受精卵，开始发挥指导人体一生发育生长的作用。气血的运行，生与死，都离不开肾气的盛衰。到了九十岁，这种先天之气开始枯竭，五脏六腑都得不到肾气的滋养，都开始虚了。人们的内心开始准备接受死亡。
人到90岁以上，手掌上的皮肤比手腕上的皮肤更细腻，更有光泽。手掌海绵状丰满，1、2、3线深而长，丘对称不塌陷，特别是在地震现场(地震现场主导脾胃气化功能，但90岁时地震现场凸起，说明脾胃运化功能的强弱在不衰老的情况下非常重要)。鱼际和鱼际也是丰满对称的(鱼际和鱼际反映肾气强弱。90岁时，大鱼际和鱼际是对称的，说明为了不衰老，肾气充足非常重要)。虽然从手掌可以看出皮下脂肪的萎缩，但手掌依然结实饱满，富有弹性。指关节匀称，指关节周围有皮肉包裹，拇指根部皱纹清晰不乱(拇指根部皱纹深而清晰，说明大脑供血充足，没有阿尔茨海默病)。如果一个人活到90岁，但他是一个痴呆症患者，那么他不能被称为长寿者，因为他没有生活质量，就像一具行尸走肉。真正称得上长寿的人，不仅要有健康的身体，还要有正常的思维能力。这种长寿是我们的目标。
从一个人的手掌看他的寿命？拳力？越大的生命越长？
？儿子？汉字是孩子出生时大头的形象，上面是大头，下面是小头。孩子出生后，人们观察到，孩子出生时，他的手是一样的，就是四个手指里握着大手指。就这样吗？丑？汉字的古代象形文字。在道教中，将拇指握在四指之间的握法称为握法
那么为什么孩子一出生就这样握拳呢？在《黄帝内经》五脏与五神的对应关系中，肝对应的神就是魂。中医认为，如果肝气特别足，人的灵魂就特别足。就像一个油灯，油特别充足的话，灯就会特别亮，这个灯就是神。孩子出生时，头顶的囟门(xn)门没有关闭，囟门被认为是灵魂进出的地方，所以孩子出生时的抱法就是抱灵魂。道教认为无名指的指根是肝的风穴，所以握法是拇指捏在无名指的指根。孩子一出生就抱得很紧。这是因为他出生的时候肝脏特别饱满，同时又要托住灵魂。
人死了，也有同样的形象，就是离开而已。这幅图像向我们暗示了一个重要的事实。在死亡的那一刻，肝魂俱散，两只手再也无法固定。一旦放手，握力和肝气都随灵魂而去。
所以，人的生死与肝气的机制密切相关。肝属于中医的厥阴，有生发的能力，也有发表的能力。同时，这种毛发生长必须能够收敛。所以中医在描述肝的木性时，取？直男？两个字？屈？是它的趋同性？直男？就是它的规律性。所以中国传统文化有辩证的看待事物的方式。
锻炼手的握力，延长寿命。手指运动法
从3年前开始在国外流行？手指滑板？一个美国滑板运动员发明的。为了在雨天练习他最喜欢的滑板，他可以在家里用手指代替脚，压在一个食指大小的微型滑板上练习。初学者一般在桌子上练习简单的前进后退。当手指可以轻松控制指板滑板时，可以尝试飞过一支笔、一把尺子、一只鼠标，甚至跳过一本书或一个纸杯，而不让指板滑板落下。这种富有想象力的想法迅速传播开来，成为一种流行的指尖运动。
我国的手指动作也很丰富。手指走路灵活多样，可以像螃蟹一样侧着走？一个？二话不说，你也能走？米饭？字，？8?字，还有五角星，S形路线等等。每天早晚8点左右是我们头脑最清醒、记忆力最好的时候，也是练习手指运动的最佳时间。每次练习15-20分钟，可以增加大脑的血流量，激活一些沉睡的脑细胞，训练大脑的协调功能。所以，用手指走路是很好的健脑运动。另外，由于脑血流量的增加，人体的免疫力也会提高。
揉核桃法
日常生活中，没事的时候要多动动手指。老年人以前有好的锻炼方法？搓核桃就是把两个核桃放在手心里，四处搓。这种方法可以很好地移动每个手指，核桃正好在手掌中形成阿泰太极图像，所以也叫太极球。
十指叩法
手指对手指的敲击是一种很好的锻炼方法，就是让我们的手指面对面，互相敲击。这个方法锻炼了手指上的井穴，不仅锻炼了手的灵活性，还锻炼了肝气，对我们大脑的健康也是非常有益的。手脚冰凉的女生一定要经常把手指敲在一起，这样血液才能到达四肢。
对于经常长时间坐在电脑前的白领来说，手指僵硬、手腕酸痛的时候，为什么不把手指放在桌子上呢？去吗？起床，走完路，捏捏手指，握握拳头，这样就能减少病情？腕管综合征？风险。从3岁的孩子到老人，都可以练习简单有益的手指运动。