孕妇吃小米吗？如何让小米有营养？

小米能温中、益气、健脾、养胃、消食、养胃、促进乳汁分泌。含有丰富的维生素和胡萝卜素，铁含量高，能滋阴补血。是体弱女性最好的滋补品之一。

小米营养丰富，适合孕妇食用，以补充孕期丢失的营养，补充能量，促进胎儿健康发育。孕妇很累，胃口不好。小米方便孕妇食用和消化，可以增加食欲。

1可以为孕妇补充丰富的维生素和微量元素。？

2.小米粥有效提高孕妇直接蛋白质，动物蛋白是二手蛋白。很多医学家和营养学家都认为蛋白质不如蛋白质。？

3.小米粥中的维生素B2可以避免胎儿骨骼畸形。

4.小米粥中所含的锌是维持性腺健康的微量元素，使怀孕的胎儿能够健康发育，不致畸，正常生长。

5、小米粥中所含的铜，孕妇吃足够的铜，可以避免早产。？

6.小米粥中所含的碘可以使孕妇摄入足够的碘来维持正常的甲状腺功能。可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育迟缓或成为侏儒症患者。？

从以上六点可以看出，孕妇吃小米粥是非常有益的，有利于宝宝和孕妇的健康，因为小米粥本身就是滋阴补血的。