养生的理念是什么？有什么作用？

就是气功，修身养性。通过练气功，用意念控制，想象自己再吸气的时候，补充大气的精气，补充能量，做到不吃或少吃，达到健身的目的。这就是所谓的破谷养生。

练气功对身体好，但是不吃不喝不行，要相信科学，科学锻炼。