多喝水有什么好处？夏季养生补水，可以排毒通便。

1.提高注意力:喝水有助于保持大脑活跃，将新信息牢牢记在记忆中。

2.提高免疫力:喝水可以提高免疫系统的活力，对抗细菌入侵。

3.抗抑郁:喝水可以刺激神经产生对抗抑郁的物质。

4.抗失眠:水是制造天然睡眠调节器的必需品。

5.抗癌:喝水使造血系统正常工作，有助于预防多种癌症。

6.预防疾病:喝水可以预防心脑血管的堵塞。