什么样的水果对立春有益？

立春时，阳气诞生，人体机能从寒冬中苏醒，这是新一代更加旺盛的时期。这个时候做好饮食养生，有利于身体对外界营养的吸收。那就让黄丽给你介绍一下立春吃什么水果吧。

梨树

冬春季节水果中首选梨。它含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁和各种维生素。梨具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃的作用，最适合冬春季发热内热患者食用。特别适用于肺热咳嗽、小儿风热咳嗽、咽干咽痛、大便干结。

此外，梨还有降血压、清热、安神的作用。高血压患者，如果出现头晕、心悸、耳鸣等症状，经常吃梨，可以缓解症状。梨含有丰富的糖分和维生素，可以保护肝脏，帮助消化。但梨状寒、脾胃虚寒、消化不良、产后血虚者不宜多食。

甘蔗

甘爽的甘蔗不仅能促进新陈代谢，还能清肺热。不妨适量吃一些。

荸荠

菱角是一种水果和蔬菜。春季是疫病的高发期，菱角具有清热泻火、凉血解毒、利尿通便、化痰消食的功效，还能防止疫病的传播。

石榴

石榴性温，味酸甜，有杀虫、止痢、涩肠的功效。还具有生津止渴的功效，非常适合春季降燥。

苹果

春天人容易上火，苹果中富含的果酸和维生素C对祛斑、祛痘、美白、保湿有着非同一般的功效。

猕猴桃还是猕猴桃

猕猴桃性寒，味甘，有生津解热、止渴利尿、滋补强身的功效。特别是含有酶，具有软化血管、护肤、防衰老、消炎抗癌、提高免疫力的作用。