男性在卧室里做这些事情是有益的。
男人在卧室里做这些事可以长寿。
一个人一生中最重要的“伴侣”是他的卧室，他在那里度过了半辈子。所以卧室的重要性不言而喻。最近的一项调查表明，在卧室里做这些事情可以达到保健的效果。来看看吧！
1.起床后，下地前做伸展运动，通过中医经络养生。
无论晚上的睡眠多么放松，醒来后某些部位的肌肉还是会处于紧绷状态。起床后，下到地面前，中医的循经拉伸练习，可以充分拉伸这些肌肉。美国梅奥诊所的专家认为，5分钟的短时间拉伸应从颈部开始，逐渐延伸到手臂、肩膀、下背部和小腿，可以改善血液循环、关节健康，提高人体的柔韧性和灵活性。经过这些热身，强健的肌肉会让你安全度过新的一天，为健康而运动。
2.看着镜子里的自己
不管他们有多健康，大多数人都会避免看镜子里自己的影像。也正因为如此，人们可能会错过身体的重要变化。威斯康辛州运动学专家安瓦鲁兹·加文博士说:“看着镜子里的自己可以让你熟悉自己的正常状态。如果你的身上出现了不明原因的肿块和炎症斑，可能是严重疾病的预警信号。中医经络保健要及时就医。”
3.睡前1小时关电脑和电视。
美国弗吉尼亚州临沂市的心理学家迈克尔·布鲁斯(Michael Bruce)发现，一夜睡眠不好会让人的反应速度和醉酒者一样。布鲁斯的老人在睡前1小时关掉电视和电脑，以充分补偿宝贵的睡眠时间。
4.睡前冥想，和身边的人说说话。
睡前在卧室冥想可以提高心理健康和免疫系统功能。美国心理学博士罗伯特·埃蒙斯(Robert Emmons)指出，那些有意识地向家人、朋友和同事表达感谢的人，不太可能出现焦虑、抑郁、头痛和肌肉疼痛等症状。
这两个问题说明男人身体有问题。
第一，易怒和抑郁
当生活中的“好好先生”突然发脾气对你大吼大叫，或者平时乐观向上的“阳光男”突然变得郁郁寡欢、郁郁寡欢，请不要惊讶，因为这很可能是他们身体透支的信号。不要责备或忽视他们，而是给予他们特殊的关怀。
温馨提示:烦躁、易怒、抑郁多由肝郁引起。平时可以利用周末去郊外散散心，或者吃顿大餐放松一下平时的工作压力，对重拾好心情很有帮助。
另外，睡前可以听一些舒缓的音乐，有助于睡眠。好的睡眠是好心情的前提。
二、中医经络养生易疲劳
很多男人认为，作为一个大男人，再苦再累都无所谓。有时候即使觉得真的很累，也要坚持到底。但是你做过一些体力活后腰酸过吗？还是加班熬夜后的几天？
其实男性容易疲劳的时候，中医经络保健就意味着你的身体已经透支到一定程度，需要特别注意。
温馨提示:易感疲劳一般说明男性身体透支，可以从日常饮食和日常锻炼入手。
首先，要加强体育锻炼。可以每天早起半小时，做一些慢跑等有氧运动。其次，工作再忙，也要尽量避免加班熬夜，这对身体是非常有害的。
结论:现在大家都知道怎么保养身体了。中医养生还是比较好的。所以还是要学习一下中医经络保健。总之，无论如何，健康的身体是第一位的，保持好的身体比什么都重要。