养生堂牙周炎按摩
常见的口腔问题有很多，比如牙周炎，是一种常见的破坏性牙周疾病，主要是由于牙周组织被牙菌斑中的细菌侵入而引起的慢性炎症。
该病发生后，患者会出现牙龈肿胀、牙龈萎缩、牙齿松动等不适症状，需要及时治疗和改善。
那么每天应该如何预防牙周炎呢？让我们通过这篇文章来了解一下吧！
1，消除牙菌斑
预防牙周炎的发生，关键是消除牙菌斑。目前最有效的方法是正确刷牙，每天早上和睡前用温水刷牙，每次饭后及时用清水漱口，这样可以把牙齿里的食物残渣冲走。对于难以清理的残留物，可以用牙线剔出。
每天按摩牙龈十分钟左右，可以促进牙龈的血液循环，提高牙龈组织抵抗疾病的能力，避免牙龈过早萎缩。当然也要注意锻炼身体，提高身体的免疫力。
2.去除局部刺激因素。
平时也要注意牙齿的清洁，刮掉牙齿周围的牙垢和牙石，矫正不良的修复体，去除这些局部的刺激因素，可以降低牙周炎的概率。
3.从饮食中保护你的牙齿
平时多吃富含维生素C的食物，有助于调节牙齿周围组织的营养，促进牙周炎的恢复。
还要注意蛋白质的适当摄入。如果蛋白质摄入不足，也会增加龋齿的概率。另外，每天要注意少吃酸辣食物，避免牙齿因糜烂而受损。
4.积极治疗
患上牙周炎后，要积极给予相应的治疗。牙周炎早期，积极治疗预后很好。如果进展到牙周炎晚期，预后差，严重的甚至会掉牙。
另外，每天尽量做到以下几点。
1，正确咀嚼
正确的咀嚼方法应该是两边的牙齿交替使用。如果日常生活中频繁使用一侧的牙齿，会导致另一侧缺乏生理刺激，容易导致牙龈组织萎缩。但咀嚼侧由于负荷过重，容易引起牙髓炎，导致面部不整齐，影响美观。
2.经常漱口
每天漱口一至两次，左右转动舌头，可增加唾液分泌，刺激和冲洗口腔黏膜、牙齿和牙缝，使口腔更清洁，更有利于牙齿健康。
所以，想要在日常生活中更好的避免牙周炎的发生，就要尽量采取上面提到的这些预防措施。这些方法不仅有助于预防牙周炎的发生，而且有益于口腔健康，减少患口腔疾病的机会。