白羊座应该如何养生？

3月21-4月19出生在白羊座的人，抗疲劳能力很强。他的体能消耗过快，甚至过早耗尽，导致早衰。这种人是无法冷静下来的。他不遗余力，所以很快就会筋疲力尽。疾病总是突然降临到他头上，而且大多是急性发作，让他心力交瘁。如果他恼羞成怒，就会变得咄咄逼人，极度兴奋，导致身体内部平衡失调，出现发烧、荨麻疹等过敏性疾病。

只有参加体育活动，他的身心才能处于最佳平衡状态。所以，运动会产生大量的汗液，让抑郁产生的压抑情绪一起排出体外。

他很容易赢得所有需要体力和智力优势的活动。白羊座的人，不管是男是女，都非常注重身体素质，表现出自己不可忽视的优点。

他的身体需要更多的铁。为此，他想多吃白菜、洋葱、胡萝卜、菠菜、香菜和谷物。大蒜和洋葱是白羊座的首选调味品。吃凉拌菜的时候，最好拌上葵花籽油，适当加点大蒜。

此外，白羊座的人需要补充足够的钾来加强肾上腺和肌肉的功能。为此，你可以吃香蕉、栗子、橄榄、葡萄、意大利面、米饭和土豆。白羊座的人不要吃太多肥肉和酱料。他可以经常吃红肉增加优质蛋白质，但不要太多。吃的时候要加点生洋葱和香菜粉，防止脂肪变硬。

当情绪处于低谷时，最好吃一些提神的食物，如黄瓜、甜瓜、西红柿等。

为了预防和抑制白羊座人的焦虑情绪，可以选择具有镇静作用的草药制成的汤剂，在白天或睡前饮用。

白羊座的人充满愤怒，会加剧他的攻击性、易怒等不稳定情绪。为此，你可以尝试以下草药煎剂；

仙鹤草？70克

菊苣根？30克

煮开，泡半小时，白天早上空腹喝一杯，少喝白酒，多喝鲜果汁。

白羊座的保健植物是迷迭香，是护肝佳品。

适合白羊座的身体疗法是芬兰蒸汽浴和土耳其浴。他可以在家里经常做类似的热水健身浴，排出体内毒素，达到轻身提神的目的。如果能在浴缸的热炎症中加入迷迭香和杜松精华，效果会更好，对全身都有疗效。

白羊座的人不适应炎热的环境，会让他头部充血，容易中暑。如果他住在河边或海边，他经常在齐膝高的水中行走三到五分钟，这将大大改善他的拥堵状况。

(文章来自万年历。www.wannianli8.com禁止未经许可转载。)