凉茶可以喝吗？

在炎热的天气里，凉茶可以降火，但是喝凉茶不能想当然，有一些禁忌需要注意。凉茶不是茶。所谓凉茶，其实就是由寒凉的、能消除人体内热的中草药熬制而成的“中草药汤剂”。

虽然也叫“茶”，但和传统的普通茶并没有完全一样的功效。用茶叶冲泡的传统茶含有咖啡因，能使人兴奋和提神。人喝了之后，可以暂时消除疲劳，提高工作效率。晚上喝浓茶让人难以入睡。

另外，一定要适量喝凉茶。不要以为喝的越多越好。喝得越多，越能降火。更何况，凉茶在不热的时候喝“为了预防”，不顾药效乱喝，是非常危险的。这就好比乱吃药，有时候不但起不到预防作用，反而会拖垮身体。

同时，喝凉茶也要根据个人体质。体质差、体寒的朋友不要再喝感冒药了，因为喝了会难受，对身体有害，甚至会造成肾虚。另一方面，体热的人对苦寒药顾忌不多，但也要分清内热类型，根据自己的类型喝“凉茶”。

不是每个人都能喝凉茶的，因为凉茶中含有大量的寒性中草药。既然有“药”，就会有一定的禁忌症，所以不适合所有人喝。

扩展数据:

三种人不适合喝凉茶。

1，阳虚的人

这些人大多是经常坐办公室的白领。症状可见畏寒肢冷，面色苍白，大便稀，小便长。这些人喝凉茶无异于“雪上加霜”，加重阳虚症状。

2.脾胃虚弱的人

服用凉茶会伤脾胃，让本来就虚弱的脾胃更加虚弱。脾胃受损较多，正气受损，免疫力下降可引发其他多种疾病。

3.经期和产后妇女

女性在月经期和产后身体极其虚弱，对冷热的刺激特别敏感。如果因为天气炎热而无节制地喝凉茶，虽然能感觉到胃里暂时的凉意，但这些药物吸收到血液中后，寒冷的刺激会使血液流动缓慢，甚至形成瘀血，引起痛经、月经不调、月经量减少，严重的甚至会出血、闭经。

人民网-不要贪“凉”:喝凉茶的时候，一定要有适量的凉茶。不是每个人都能喝的。