55岁后的健康视频

无论男女，55岁以上，都是正式步入老年。这个时候，名声、地位、金钱都是浮云，只有健康才是最有价值的。所以，养生就成了重中之重。随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，抵抗病毒的能力逐渐减弱。因此，需要更好地提高抵抗力，预防各种疾病的发生，提高老年生活质量，达到健康长寿的目的。

55岁以后，如果身体还能做这三个动作，那么恭喜你，你可能会长寿！

1，直立，折叠后手可以接地吗？

这个动作是人站直，以腰部为中心，上身向下折，看手能不能触地。其实就是判断你的腿筋是否老化。

俗话说:“老筋长，寿比南山。”人们早就把肌腱和人的健康长寿联系在一起。人如果长时间不动，肌腱容易收缩，这是各种疾病的根源。伸筋可以止痛排毒。

2.坐在地上，手从脚趾向前弯曲。

双腿伸直并拢坐在地上，上身前倾，尽量用手触摸脚趾。离脚趾越近，身体素质越好，身体越柔软，离长寿越近。