女性经常敲打八个穴位，祛斑美容。
女性经常敲打这八个穴位来祛斑美容。爱美是女人的天性。因此，我们在化妆上花费了大量的时间和金钱。不知道我们人体有自然美斑，经常压色。女性经常敲打这八个穴位来祛斑美容。
女性经常敲打八个穴位祛斑美容1 1和阴三穴。
位于小腿内侧，足踝内侧尖端3寸处(指同一尺寸，即患者拇指和指骨的横度为1寸)，胫骨内侧缘后方。每天晚上9:00-11:00可以按摩阴三穴几分钟，可以调节月经，保养子宫和卵巢，祛除斑点和皱纹。
2.关元
下腹部的中线在脐下3英寸。能滋养元气，导红通淋，对生理不适、神经衰弱、失眠、头晕等有疗效。，并能淡化斑点，美容祛斑。
3.肾俞穴
位置是第二腰椎棘突旁1.5寸。具有补肾壮阳、壮腰利水的功效，可用于治疗月经不调、痛经、贫血等症状，从而消除由其引起的色素沉着问题。
4.钟山角
位于胸部第四肋间隙与前正中线的交点处。此穴汇集心包经气血，主要用于心悸、心烦、胸痛、呃逆等症，常对色素沉着有一定作用。
5、磨机孔
位于阴三角上方3英寸处。经常按压能健脾渗湿，对腹痛、月经不调、乳腺炎有疗效，并能抵抗由此引起的色素沉着。
6.足三里穴
外侧膝盖在眼睛下方3寸，外侧胫骨约一横指。此穴可强身健体，抗衰老，祛斑美容。
7.脾俞穴
位于背部，第十一胸椎棘突下，左右开两指宽(1.5寸)。按摩此穴主要用于健脾和胃、利湿化湿，对消化不良、胃炎、贫血、月经不调等有少许作用。，从而达到美白祛斑的效果。
8.气海穴
此穴位于第三腰椎棘突下，侧开1.5寸。主要用于治疗月经不调、便秘、腹胀、腰痛等症状，还能起到祛斑的作用。
美容养颜粥推荐
1，山药枸杞蜂蜜粥
配料:山药、粳米、枸杞、蜂蜜。
做法:山药去皮切块，期间可以用温水泡枸杞；锅内倒入冷水，然后加入粳米、山药、枸杞子等材料用大火煮；转小火不断搅拌至粥成，加入蜂蜜调味。
2、莲子桂圆粥
配料:莲子、芡实、米仁、桂圆肉。
做法:芡实、北子、龙眼肉、莲子洗净，一起放入锅中，加水，小火煮1小时；用少许蜂蜜调味，1次服用，莲子配粥食用。
3.玫瑰花粥
配料:粳米、含苞待放的玫瑰、冰糖。
做法:可以先加适量的水煮玫瑰，再用玫瑰汁煮粳米，粥更香。
女性经常敲打八个穴位，祛斑美容。2.雪海穴位
拍打或按摩雪海穴对女性痛经、经血过多或不足有效，按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。痛经伴有呕吐，按摩此穴同时按压足三里穴可立即缓解症状。
按摩方法:每天早上9-1: 00轻拍(11)或按摩(每侧轻轻按摩3分钟)雪海穴，晚上21-23: 00艾灸此穴，对妇女月经不调、痛经、肥胖、气滞血瘀引起的关节疼痛有效。
二、天枢穴
经常按压天枢(足阳明胃经的穴位)，可以保持胃经和大肠经的活动，促进胃经气血的循环，帮助气血从胃经运化到大肠经。
胃经气血充盈，消化功能增强，为生血系统提供足够的精微物质，为补血提供最基本的动力；大肠经气血充盈，能保证循环和循环的正常排泄功能，即止泻通便，保持肠道清洁，避免“毒素”的困扰双手大拇指向下(适度)按压左右健康穴位，由外向内打圈按摩，每日100-200次，补血排毒。
三、三阴交穴
三阴交穴(足太阴脾经穴)为肝脾肾三脏交汇之穴，脾主血，肝藏血，肾生血。所以三阴交有调和气血，补肾养肝的作用。
每天早上11点，在左右小腿内侧按压此养生穴20分钟，可排出体内湿气、浊气、毒素，对湿疹、荨麻疹、皮炎有疗效。
经常按压三阴交穴，可以补血活血，保持血压稳定，特别适合低血压人群。
四、足三里穴
刺激足三里穴(足阳明胃经穴位)，补益气血，滋养元气，滋养脑髓。保证肝血充足是首选。
对气血不足引起的头晕耳鸣、神经衰弱、胃动力不足的人，胃气不足的人，用眼过度或失眠熬夜引起的肝损伤的人有很好的改善作用。
按摩或艾灸足三里，温中散寒，健脾补阳，补中益气，适当通风，导下气，强身健体。胃酸过多、空腹烧心者不宜灸足三里，可选用阳陵泉穴，效果较好。
五、关元穴
足三里、关元、气海是人体的三大支撑点。古有“针必取三里，灸必加关元”之说。说道。关元穴是人体袁茵和元阳的交汇点，是“男储精女储血”之地，统辖足、小肠三阴经和任脉病。
按摩关元穴，改善脾胃生化气血功能。每轮轻轻按8下，每次8下，补血消小肚子。
第六，隐藏的白点
白胤穴(足太阴脾经穴位)调血止血。
此穴对于鼻出血、月经量多可以按摩或艾灸。
“太阴根于隐白，故称阴中之阴。”按摩此穴可以刺激脾经，促进气血的持续生化，是女性补血的一大穴位。
七、追关穴
追关穴(足阳明胃经之穴)是脾土颗粒沉降于胃经的地方，是小腹之阴与大腿前部之阳的交汇处，是调节下肢胃经的总穴。
此穴用法:寒则补灸，热则泻而用针。
多按此穴，健脾祛湿，固脾土。理气和胃，治胃痛。此外，按压此养生穴对风湿、关节炎、臀部和大腿肥胖的人减肥也会有很好的效果。
八、下官点
下关穴(属于足太阴脾经)是胆经和胃经的交点。
功效:疏通经络，放松经络，促进血液循环，促进新陈代谢。按摩此穴对肾虚缺血或胃火引起的牙痛有很好的效果；同时改善肾虚血虚的状况；促进阴阳平衡，祛胃火。
肾虚缺血引起的牙痛:隐痛，偶有痛但不痛，持续性，伴有牙龈萎缩、牙齿浮脱和牙痛，腰膝酸软。(用颧骨穴位和肾经按摩。)
胃火牙痛:牙痛厉害，牙龈肿，脸颊肿，口渴口臭，咀嚼困难。(用脸颊点、分支沟、腹部脂肪按摩。)