减肥、保健和营养饮食

中午:素面，以酸汤面为主，配西红柿或其他蔬菜。半小时后，来一杯蜂王浆。一些时令水果。

晚上:还是素食，每餐七分饱为宜。半小时后，喝一杯开水。

其他的，调整心态和生活规律，比如不熬夜，不长时间上网，加强锻炼。有一段时间，你会欣喜地发现，一个健康的你会精神饱满地出现在生活中。