如何控制性生活
冷静是保持本质的基础:新手不要“自作多情”，学会一开始不要太冲动，即使对方是你的真爱，嗯，你还有一辈子。
二、漂亮是成功的基础:新手开始找的女人，最好不要太漂亮或者“玉门关”太紧。如果女生有魅力，他会“失去理智”；如果“玉门关”太紧，男性会因为过度接触和运动而难以忍受。
三温柔是耐力的基础:初学者在试图进入女性身体时，每隔几分钟就停顿一下，必须切实遵守温柔慢行的原则；如果真的觉得心口溢满，停不下来，那就赶紧拿出来只留一寸在里面，等冷静下来再重新开始。
四深是控制的基础:初学者先试着以“三浅一深”的节奏进行工作，在感觉可以有效控制熟练度后再尝试“五浅一深”，最终达到“九浅一深”的境界。
接入是学习的基础:俗话说“浅显易懂”要改成“通俗易懂”，就是轻轻的进去，又快又坚决的拉出来。
同情心是快感的基础:男人一定要慈悲温柔，不要无意中表现出兽性，有利于男女高潮。
耐心是成功的基础。最后，耐心是最重要的原则。不要以为“控制射精”很简单。根据以往的经验，初学者往往需要几个月才能学会如何控制呼吸和“关锁”。可能需要更长的时间来打破男人必须拍摄性爱才完整的观念。
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频率
关于频率的问题，《性的快乐》的作者亚历克斯？Comfort博士说:“不要太执着于频率问题。即使有朋友说他们的频率不如你，也不用担心。你不会错的，因为正确的性交频率取决于你的喜好。”但不管人们给你的建议听起来有多合理，它只是分级文化的产物。在这样的社会里，从保龄球比赛到每周一次的高潮，一切都有自己的一套评分标准。
但毕竟还是避免不了这个问题，因为每个人都想知道自己是否正常。
芝加哥大学全国意见研究中心在对1991的研究中发现，美国成年人在过去一年中平均性交57次，大约每周1次。其中，已婚者比单身者次数多，前一年性交次数可达67次。在其他研究中发现，性交次数随年龄增长而减少:40岁以下者一年可达78次，约每两周3次；而70岁以上的人一年只有8次，6周约1次。
需要补充的是，这些频率只包括男女之间的性交。如果你包括各种类型和变种的人类性行为，如自慰，色情梦，没有性交的高潮嬉戏等。，数字肯定会更高。金赛博士发现，30岁以下的美国白人男性平均每周有三次以上的高潮，但如果将所有年龄段的男性都包括在内，频率将降至每周两次左右。
令人惊讶的是，已婚女性的性生活频率低于已婚男性。发生了什么事?理论上讲不通！芝加哥大学的研究人员认为，可能是男女双方都没有说实话:男性可能夸大了一点，而女性则缩小了一点。另一种可能是部分已婚男性和未婚女性发生婚外性行为。
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任何数字都是正常的。
这些数字只是平均值，是对一群饭量差异很大的人进行统计的结果。但无论如何，这些数字背后隐藏着一个耐人寻味的事实，那就是人类的“正常”性交频率之间存在着悬殊。
已故的金赛博士和他的同事采访了100名男性，其中一名健康正常的男性在过去30年中只射过一次精子；与他形成对比的是，有12人平均每周射精29次以上，即每天4次以上；而一个著名的律师，在过去的30年里，竟然平均每周射精30次以上——当然，这是他自己说的，我们无从考证。根据金赛博士的统计，在他研究的男性中，3/4的人每周射精次数在1到6.5次之间，其余1/4平均分布在1次以下或6.5次以上。而两种极端类型的差距是倍！对于一个生物学家来说，这种性行为的差异可以说是运营界闻所未闻的。金赛博士说:“我没想到这种差距会如此之大，以至于人们不禁想知道，科学修辞学中是否还有‘正常’和‘不正常’两个词。”
但是不要害怕。这些人虽然频率不同，但都不是怪物。就金赛博士的研究而言，即使在一小群人中，也能找到每年只有一两次高潮，每周有10 ~ 20次高潮的人。其实在一个人的朋友圈里，很有可能一个人每天都能达到高潮，甚至更频繁。
金赛博士还发现，女性之间的差距比男性之间的差距要大得多。看完上面的文字，你有什么感受？让我们至少感到一点安慰。因为在性交频率中，“正常”和“不正常”这两个词在科学修辞学中真的已经不存在了，任何数字都应该是“正常”。
有时候放错了地方
平均值也掩盖了另一个重要的事实，就是有时候男女根本无法配合。
如果你仔细观察单身女性的性史，你会发现，女性的生命早期没有高峰期，高峰期过后也没有平稳的下降。女性性活动的频率从青春期到老年一直是稳定的。金赛博士发现，未婚女性从青春期到60岁，平均每周有0.3 ~ 0.5次高潮，不到两周一次。
男人不一样。纵观男性性发育的历史，与女性性生活的自然模式大相径庭。如果你生活中的性交频率与金赛博士描述的一般男性一致，那么从青春期早期开始攀升，在16 ~ 17岁达到顶峰。对于大多数男性来说，16 ~ 17岁是性活动最频繁的时期，平均每周有3次以上的高潮；但到了20岁，性交频率会逐渐降低，然后随着年龄的增长，持续、缓慢、稳定地降低。事实上，性交频率的降低在男女身上都可以看到，只是女性的变化没有男性那么明显和大。正如金赛博士所说:“所有关于人类性行为的统计数据都表明，随着年龄的增长，性交的频率会逐渐降低。”
不过话说回来，并不是每个人的性交频率都会随着年龄的增长而降低。近年来，一项研究发现，65岁以上的老年人中，有15%的人表示他们的性活动比以前更加频繁。如果你是这样的话，为什么还要一周和别人做爱几次呢？