春天应该多吃什么水果？

根据专家的提示，列出这些水果，如红枣、荔枝、杨梅、石榴、苹果、金桔、樱桃、甜橙、甘蔗、香蕉、草莓、火龙果、菠萝等。当然，除了适当吃这些水果，你也可以用这些水果做一些时尚的养生点，帮助保护身体。

春天吃什么水果好？

苹果

苹果味甘、性凉，具有补气健脾、养胃养阴、止渴润肺、悦心的作用，被称为心血管系统的健康保护神。能改善呼吸系统和肺功能。除了紧张的工作，苹果的香味还能提神醒脑，缓解紧张情绪。

梨树

梨又叫“快果”、“玉乳”，因多汁爽口而被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒，润燥，清心降火的作用。对肺、支气管、上呼吸道有很好的保湿作用，能帮助消化，促进食欲，有很好的解热利尿作用。

柿子

柿子味甘涩，性寒。柿子的维生素和糖分含量是普通水果的2倍。柿子能养胃护胃，清心燥火，常吃能补虚止咳，清热去火。空腹吃柿子容易得胃柿石病，所以最好饭后吃柿子，尽量不吃柿子皮。

石榴

石榴是西域的产物，自汉代传入中原。石榴性味甘、酸、涩、温，能有效抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，缓解初秋咽喉干渴。

猕猴桃还是猕猴桃

猕猴桃中维生素C的含量很高。此外，猕猴桃还含有血清促进剂，有助于稳定情绪，平静情绪；丰富的膳食纤维可以促进心脏健康，促进消化。猕猴桃味甘酸，性寒，有润燥、解热、除烦的作用。

春季食用的水果营养餐

坚果苹果

苹果2个，洗净，从中间切开，分成四份，用水果刀将苹果掏空，放入盘中；锅里放3茶匙糖，加200毫升清水，小火融化。待特糖完全溶解后，转大火煮5分钟。加入丁香粉、肉桂粉、黄油，快速煮至粘稠。然后把糖汁倒入空的苹果腔，撒上成熟的杏仁和核桃仁，放入烤箱烤2分钟。冷却后，香脆爽口。是春天很好的滋补品。