安静有什么好处？

生命在于休息，休息调节身体的新陈代谢。休息是中国自古以来就有的养生方法。孔子在《大学》一书中说:“知止后定，则能静，则能定，则能安，则能思，则能得。”也就是说，在学习创造和发展智力的过程中，冥想起着非常重要的作用。郭沫若在《静坐之功》一文中指出:“静坐之功，宋明之际，为儒家所重视。大多数评论者认为它来自禅宗，但我认为它起源于颜回。《庄子》中有颜回“坐忘”之说，这可能是中国人静坐的起源。”颜回的禅定，外忘其形，内超其心，与自然融为一体，显示了禅定所能达到的高超境界。