女性喝豆浆的美容小贴士。

女性喝豆浆最美丽的秘诀是，豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品，新鲜豆浆是乳糖不耐受或糖尿病患者的理想选择，而女性喝豆浆是最美丽的秘诀。

女性喝豆浆的美容小贴士1秋冬的女性豆浆最美。

四季秋冬都可喝鲜豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏天喝豆浆，消暑防暑，生津止渴；冬天喝豆浆，祛寒暖胃，滋补强壮。其实除了传统的豆浆，还有很多种豆浆，比如红枣、枸杞、绿豆、百合等等。不妨自己尝试一下，在寒冷的冬天为家人送上一杯“独特”又美味营养的豆浆，温暖又体贴。

美芝麻黑豆浆浸泡10g花生和80g黑豆，然后和黑芝麻一起捣碎，煮沸。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养颜、滋补肝肾、养血通乳的功效。

长寿五豆豆浆是将大豆、黑豆、绿豆、豌豆、花生五种豆类按3: 1: 1: 1的比例混合，浸泡6-12小时，洗净，加适量水打浆，煮沸而成。这种豆浆富含多种营养成分，长期饮用可以降低人体的胆固醇含量。对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用。还具有滋补肝肾、预防衰老和癌症、降血脂、降血糖、增强免疫力等功能。非常适合中老年人饮用。

黄豆45g浸泡6-12h，去核枣15g，枸杞10g洗净，一起加入豆浆机，再加入清水打浆煮熟。具有补虚益气、宁心补肾、改善心肌营养的功效，适用于心血管疾病患者。

花生豆浆以大豆和花生为原料制成，具有补血益气、滋阴润肺的作用，适合体弱消瘦、大病初愈的人饮用。

豆浆神奇瘦身方法详细指导

豆浆中所含的有效成分，在消化吸收的过程中，可以抑制碳水化合物和脂类的吸收，所以有助于减肥。所以吃的时候才能达到最好的瘦身效果。

如果选择饭前喝，搭配有饱腹感的高纤维食材，可以防止暴饮暴食。

如果大豆蛋白、大豆糖缀合物等有效成分不被人体吸收，减肥效果就会降低。所以，豆浆不要一口喝完，要慢慢喝，让身体吸收。

女人喝豆浆最美的美容秘诀2。女性喝豆浆的好处

1，美白肌肤:豆浆是白色的，进入人体后能显著美白肌肤，而且会美白全身，而不是单一的美白部位。如果把豆渣涂在脸上，脸部会收到立竿见影的美白效果。

2、减少皱纹:豆浆味道鲜美，喝豆浆，就是品味生活，经常喝豆浆，女性的皱纹、干纹、细纹都会被淡化。

3、保湿滋润:豆浆是一种非常有营养的饮品。经常喝豆浆的女性不容易出现干燥、脱皮、瘙痒的问题。每天一杯豆浆，总会让皮肤滋润。

4.抗衰老抗衰老:女性衰老的主要原因是雌激素水平下降。经常喝豆浆可以补充植物雌激素，减缓女性衰老。

5、益智延年:长期喝豆浆的女性，大脑会变得聪明灵活，记忆力会显著提高，同时寿命也会延长。

二、女性喝黑豆浆的好处

黑豆浆比黄豆浆好，营养价值也很高。现在黑豆浆逐渐流行起来。很多女性想知道喝黑豆浆的好处。喝黑豆浆有什么好处？让我们来看看。

1，喝黑豆浆可以减肥。

黑豆中含有的蛋白质有助于减缓肝脏的新陈代谢，减少各种脂肪酸和胆固醇的产生，达到降低体脂比例的目的。与大豆相比，其降胆固醇作用更明显，黑豆也有一定程度的预防心脏病和癌症的作用。

2、喝黑豆浆可以美容。

黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、烟酸、胡萝卜素和钙、铁、钾等矿物质。黑豆的蛋白质含量特别丰富，高于肉、蛋、奶，被誉为“植物蛋白之王”。

3、黑豆浆促进排卵，对怀孕有好处。

因为黑豆含有丰富的雌激素，喝黑豆浆可以增厚子宫壁，有利于早孕。

4.高血压患者常喝黑豆浆有好处。

黑豆的营养价值和功效:经研究发现，黑豆具有滋补肝肾、强筋骨、暖胃、明目活血、利尿解毒的作用，也是润肤、乌须、乌发的佳品。黑豆富含维生素、蛋黄、核黄素、黑色素以及被称为“维生素”的激素。其中，B族维生素(B1，B2)和VE含量很高，仅VE含量就是肉类的7倍以上，对人体的营养、保健、抗衰老和美容养颜、增强活力有很大的作用。

三、自制豆浆的方法

豆浆是我们的特色饮料。现在用豆浆机做豆浆方便快捷，对身体非常好。

(1)材料

干黄豆100g，白糖20g。

(2)实践

1，先将干黄豆洗净，然后浸泡至发涨(热水浸泡3小时以上，水不要超过黄豆5厘米；这对制浆有好处)。

2.沥干水分，然后在豆浆机中加入清水，一起搅拌。水和豆子的比例是1: 3(如果想浓一点可以少放点水)。

3.打开豆浆机搅拌半分钟左右(至水呈豆浆颜色)，倒出搅拌好的豆浆水，滤出豆渣；然后加入豆子，重复之前的动作，直到搅拌结束。

4.最后将搅拌好的生豆浆倒入锅中，煮沸后保持1-2分钟。如果有泡沫，可以用勺子打掉。加点糖会更好吃；趁热吃(夏天冰镇豆浆好吃，而且一定要新鲜。可以常磨常喝，不要贪)。

第四，喝豆浆的禁忌

1，忌喝生豆浆:很多人喜欢买生豆浆自己加热。加热时，他们看到泡沫上涌就误以为已经沸腾了。其实这是豆浆的有机物受热膨胀而产生的上升流现象，不是沸腾，而是未煮熟。生豆浆对人体有害。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质的代谢紊乱，刺激胃肠道，引起中毒症状。预防豆浆中毒的方法是将豆浆在100摄氏度的高温下煮沸，可以放心饮用。如果喝豆浆后出现头痛、呼吸道梗阻等症状，应立即就医，切不可延误时机，防止危及生命。

2.忌做红糖:在豆浆中加入红糖，味道香甜，但红糖中的有机酸与豆浆中的蛋白质结合时，会产生变性沉淀，大大破坏了营养成分。

3.避免在豆浆中打鸡蛋:很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，因为鸡蛋中的粘蛋白容易与豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种人体不能吸收的物质，大大降低了人体对营养物质的吸收。

4、忌过量饮用:一次喝太多豆浆容易引起蛋白质消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。

5.忌热水瓶:豆浆中有能去除热水瓶内水垢的物质。当豆浆在适宜的温度下作为营养品时，瓶中的细菌会大量繁殖，3至4小时后豆浆就会酸败变质。

6.忌空腹喝豆浆:豆浆中的蛋白质大都会在人体内转化为热量消耗掉，不能充分起到滋补作用。喝豆浆的同时吃一些面包、糕点、馒头等淀粉类食物，可以使豆浆中的蛋白质等在淀粉的作用下更充分地随胃液水解，使营养成分得到充分吸收。

女性朋友如果想事半功倍，可以按照上面的方法引用豆浆，希望可以帮助女性拥有像去壳鸡蛋一样的皮肤和健康的身体。

五、豆浆的四个完美伙伴

1，红枣

豆浆味甘，性平，具有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤养颜的功效；红枣有养血养颜的作用，这种五谷豆浆在秋季有很好的润燥养颜的效果。