古人，你活了这么久，为什么这么牛逼？

《黄帝内经·古天真论》开篇有这样一句话:“听说上古之人春秋百岁，而行不坏；现在的人，年过半百，运动失败，和时代不一样了？人家会怀念吗？”这句话的大概意思是，古代的人基本能活到100岁，现在的人活不到50岁。

黄帝时代发生在大约4600年前。据说他活到了118岁。我们的女娲娘娘呢？传说寿命是130岁。目前可验证的人类寿命还没有达到130岁。据说古代最繁华的唐朝，人的平均寿命只有28岁，古代的人都是100多岁。这似乎太荒谬可笑了。这是不是说明古代人写书也喜欢说大话吹牛？

还有黄帝死时是什么样子的？《史记》中记载:“黄帝采第一山之铜，铸荆山麓之鼎。鼎已立，一龙垂下迎黄帝。黄帝骑马前行，群臣后宫七十余人侍奉，龙在其上。不许我走，但我知道我牵着一条龙，龙拉着，落着，落在黄帝的弓里。百姓仰望黄帝，却捧着他的弓和胡欢的名字，所以后人把它命名为鼎湖，把他的弓叫做吴昊。“这段话更神奇。一条龙下来迎接他，最后乘龙升天了。这是《史记》严重的胡说八道吗？

想知道他们为什么能活这么久吗？看这个记载，“古之人，知法者，阴阳和合，数招和合，饮食有度，生活有度，不妄动，故能和神合，寿终正寝。”在古代，懂得养生之道的人，从天地阴阳的自然变化中取法，就能适应和调和养生的方法。他们饮食适中，作息规律，所以能够和睦和谐地生活到百岁以上。这段话中提到的养生理念似乎没有什么神奇的地方，就是作息规律，饮食规律，不要过多的工作。这也是现在医学提倡的有规律的生活方式，但是想想，当时提出这样的养生理念，其实还是挺牛逼的。

至于古人根据天地阴阳的自然变化来适应和调和自己健康的方法，还需要继续看下面的内容。