静脉曲张怎么缓解，为什么会得静脉曲张？

1，加强下肢力量的锻炼，下肢肌肉会交替收缩和放松，肌肉收缩时会对血管造成压力，促使静脉血液从下肢回流到心脏，减少下肢血液沉积。所以肌肉的这种现象被称为肌肉泵的作用。对于静脉曲张患者，坐着的时候可以采用勾脚踝的动作，站着的时候可以采用快走和慢跑的动作，可以加速肌肉泵的作用。

2.减肥，保持体重。对于长期站立和坐着的人，建议穿合适的弹力袜，不仅可以延缓病情发展，还可以逆转轻度静脉曲张；

3、保持良好的生活和工作习惯，避免久坐不动的站、蹲、盘腿、盘腿等。，尤其是长时间站立、长时间坐着的人，比如医生、老师，一定要注意；

4、静脉曲张一定要避免外伤，否则一旦静脉曲张破裂出血，会导致感染，严重影响皮肤愈合。