白糖和冰糖的效果一样吗？

不一样。适量食用白糖有助于提高人体对钙的吸收；但过多会阻碍钙的吸收。冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺干咳、干咳无痰、咳痰带血有很好的疗效。

精制糖

白糖是最常用的调味品之一。其实白糖有很多养生作用，也是生活中的好帮手。

1，美白护肤

白糖含有维生素，尤其是维生素C，所以适量食用白糖有美白作用；白糖也含有帮助伤口愈合的成分。洗脸时加入一些溶解在水中，有助于消除痘印，缓解皮肤炎症。

2、维持身体的正常功能

适量吃糖可以提高人体对钙的吸收，有助于维持身体的能量，维持心脏和神经系统的正常功能，还可以起到保肝解毒的作用。

冰糖

冰糖很酷。红糖适合夏天和冬天，冰糖适合春天和秋天。

1，缓解咽干咳嗽

春天，天气开始慢慢热起来，很多人容易咳嗽、上火、干咳。如果是干咳无痰，可以用冰糖。既能清火，又能润肺清肺热。

2.清热泻火

冰糖是良性的，夏天用来煲汤，比如绿豆汤、银耳汤，有清热的作用。

3.保护呼吸道

冰糖富含维生素A，能保护呼吸道上皮黏膜，提高免疫球蛋白的功能，有效预防呼吸道感染，使人呼吸顺畅。