为什么有人说夏天不能喝红茶？
其实夏天应该喝红茶。很多人对茶有一些误解，以为绿茶应该春夏喝，秋冬才是红茶的归宿。然而，在当今社会，人们防暑降温的方式发生了变化。他们不是坐在一棵大树下用蒲扇扇风，而是都钻进空调房，吃冰棍，喝冷饮，企图躲避炎热和高温。这种方式，画面是一时的，但会对身体造成长期的伤害。想要真正的健康，夏天乘凉喝红茶不伤身是非常好的选择。这么说有几个原因。
第一，红茶可以祛寒暖胃，尤其是在夏天。
现代人夏天躲在空调房里，长时间吹空调对身体有一些不利影响。此外，大量吃冷饮和冰棍导致毛孔堵塞，体内冷空气。久而久之，必然会出现亚健康状态的空调病，甚至引起肠胃不适。
红茶作为一种完全发酵的茶，非常温和，刺激性很小。一年四季都可以喝。尤其是夏天，一杯温热的红茶可以让身体的毛孔迅速张开，让体内的寒气随着汗水排出。同时，为了达到更好的防暑降温效果，喝热茶比喝冷饮更健康合理。红茶中含有多酚、糖类、氨基酸、儿茶素等营养成分，能加速体内新陈代谢，有效达到生津、清热、消暑的目的。
二、贪吃夏天要多喝红茶。
对于热爱美食的人来说，就像进入了夏天的天堂。各种烧烤小龙虾和啤酒夜宵，从早到晚。这种饮食不是特别健康。特别是在暴饮暴食的情况下，会增加身体的负担。
如果不想让脾胃更脆弱，就要更好的保护它。红茶可以起到养护的作用，调节亚健康状况。因为红茶可以抑制有害菌的生长，帮助体内有益菌改善体内平衡，保护肠胃，促进消化吸收。所以夏天暴饮暴食的朋友要多喝茶，尤其是红茶。
三、夏季熬夜，多喝红茶缓解疲劳。
北半球的夏天，天黑得晚，天亮得早，每天的睡眠时间，如果不能充分保证，也是不符合养生之道的。很多上班族晚上都要加班，回到家已经十一二点了。他们一会儿睡不着，经常熬夜。早上五六点起床，赶在早高峰前上班。这种作息不规律，对身体伤害很大。
如果中午没有得到有效的休息，很容易导致精神压抑，工作效率低下。红茶中含有咖啡因，能刺激神经，加快血液循环，使自己更有精神，达到提神和消除疲劳的目的。当然，在一天中，喝红茶最合适的时间是上午10以后和下午，晚上睡觉前两个小时最好不要喝。尤其是那些经常失眠的朋友，睡前喝茶可能会让他们睡不着。早上起床后不要喝茶。从健康的角度来说，空腹喝茶也会给身体带来一定的负担。
总之，夏天多喝红茶对身体有好处。除了防暑降温，更符合健康养生。夏天你喜欢喝什么茶？请在下方留言分享你的饮茶经验。