山楂荷叶决明子茶能喝多久？山楂荷叶茶一天能喝几次？

简介:很多人爱喝茶。其实喝一点适当的茶还是有助于减肥的。常见的有山楂荷叶茶，是帮助消化的好食物。我们来看看吧！

决明子茶喝山楂荷叶多久能减肥？一般需要一个月才能看到明显的效果。很多人都知道山楂很开胃，其实是最好的刮油食物。荷叶和决明子是帮助排出大量垃圾的食物。桑叶可以帮助身体排除多余的水分，清血。当血液中的中性脂肪减少时，储存的脂肪就会被消耗掉。如果觉得不方便配茶，可以喝袋泡茶。

很多人都有水肿。贴荷叶茶和决明子是非常好的刮油方式，对身体有很好的调理作用，对人体也没有伤害。山楂主要有健胃消食的作用，另外两个是利尿减脂的。如果没有慢性病史，肝肾功能好，可以服用，可以达到减肥的效果。但不宜服用过久，会损害人体正气。

一天喝几次山楂荷叶茶，一般两杯，两次。吃完后可以喝下去帮助消化，还可以起来运动。适当的运动是很好的一步，有助于身体排毒。每天2杯，饭前1-2小时或饭后1小时效果最佳。这两个时间段和进食时间错开，不会影响食物的营养吸收，瘦身效果更好。

一般来说，需要几个星期才能看到减肥的效果。很多人都知道肥胖是因为新陈代谢不好，所以喝一点茶是非常好的方法。坚持喝一个月效果显著。从身体的新陈代谢来说，28天是一个很短的周期，至少需要一个月的时间来瘦身和巩固效果。