傅长寿的秘诀是什么？

1.虽然年纪大了，但她还是经常出去走走。她做许多简单的日常杂务和清理大坝。每顿饭后散步，早睡晚起。俗话说饭后散步，活到九十九。

2.饮食习惯没什么讲究。51岁的孙子冷启元说，粗粮，比如地瓜粥、玉米面糊、豆制品，是老人最爱吃的食物。“一次可以多吃一碗饭”。我喜欢吃熟猪肉和生花生。总的来说，我还是要多吃健康的食物才会更健康。

3、老人平时爱开玩笑。当头脑年轻时，身体自然随着头脑变得年轻。保持愉快的心情也很重要。当心灵快乐时，身体就会健康。

所以我们年轻人要珍惜身体，少熬夜，少吃垃圾食品。健康是最重要的。