男人如何养肝护肝？
1.调节情绪
良好的心态有利于肝脏的保健。如果情绪波动，可使体内激素分泌失衡，导致血液循环障碍，影响肝脏的血液供应，使肝细胞缺血死亡。在中医七情中，说生气伤肝，生气会导致肝脏引流不畅，导致肝气郁结，久而久之容易引发肝病。
所以男人要避免生气，想办法发泄自己的不开心。
获得充足的睡眠
加班熬夜是职场常态，但肝脏只能晚上休息。睡觉时，人体处于俯卧位，肝脏可以享受更多的血液灌溉。另外，身体处于休息状态，对肝脏的负担最轻。因此，高质量的睡眠对保护肝脏有显著的作用。如果睡眠质量差，也会影响肝功能。
医学资料表明，约32%的重度睡眠呼吸暂停患者存在肝功能异常，肝功能的损害程度与呼吸暂停的严重程度成正比。
3.饮食保护肝脏
饮食护肝主要有两点:一是优化食物，提供充足的营养物质，满足肝脏的生理需求；第二，注意饮食卫生，防止细菌和病毒入侵肝脏。
适当锻炼
每个人都应该积极参加体育锻炼。这个时候一定要选择一个视野开阔，视野开阔，空气清新的地方。我们可以慢跑，或不快，骑自行车打羽毛球，游泳等。，使疲劳在运动后10-20分钟内消失。
5.多喝这些养肝茶。
玫瑰花茶
玫瑰性质温和，富含维生素。具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌、调理肝胃、缓解疲劳、增强体质的功效，适合春季饮用。
蒲公英茶
蒲公英是天然的利尿剂和消化圣品；它含有丰富的矿物质，其中的钾和钠起到调节体内水盐平衡的作用，而蛋黄则增强肝胆功能，防止肝硬化的发生。此外，常喝蒲公英茶可以治疗和预防缺铁性贫血。
菊花茶
那些平时脾气暴躁易怒的人，或者春天特别容易眼睛红肿的人，都是太生气了。这是经验性的。建议大家不妨每天喝菊花茶，因为菊花是一种辛辣提神的药。菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适合春季饮用，可降肝火。用有提神作用的薄荷喝菊花，效果会更好。
枸杞茶
如果春天总觉得眼睛干涩，看不清东西，说明你的肝阴不足，属于虚证。这个时候可以尝试每天喝枸杞茶。枸杞茶能滋肾、养肝、养肺、明目、强筋骨、改善疲劳。特别适合长时间躺在电脑前的上班族。既能对抗春困，又能缓解眼睛疲劳。
决明子绿茶
决明子绿茶性凉润喉，具有清热平肝、降血脂降血压、润肠通便、明目益眼的作用。适用于高血压、高血脂、便秘、视力模糊等。决明子和绿茶各5克。(或分别用决明子粉5克，绿茶粉5克)用小火炒决明子至香味溢出，取出放凉。将炒好的决明子和绿茶放入杯中，加入开水，浸泡3 ~ 5分钟后饮用。用水喝，直到味道变淡。