龙骨牡蛎炖鱼汤——滋补肝肾，消除疲劳

每种食物都有其神奇的魅力，所以我们应该尽量吃各种不同的食物，以满足人们的营养需求。海鲜的种类很多，比如我们经常吃的牡蛎，肉质鲜美，口感好，营养丰富，吃法也很多。怎么吃它们？下面我们来看看龙骨生蚝炖鱼汤的具体做法。

龙骨牡蛎炖鱼汤。

治疗作用:滋补肝肾，缓解疲劳。

营养价值:维生素B12、锌、磷、牛磺酸、钙、铁、碳水化合物、维生素A、胡萝卜素、蛋白质、维生素C、维生素e。

适合人群:适合工作疲劳者，经常熬夜导致阴虚阳亢者，更年期女性。

禁忌人群:易出血人群不宜食用，一般人群不宜过量食用。

龙骨牡蛎汤的材料

主料是鲭鱼、龙骨、牡蛎、盐、洋葱。

龙骨牡蛎炖鱼汤的做法

将1龙骨、牡蛎洗净，锅内加1500毫升水煮沸成汤，至水满为止，去渣。

去除鱼鳃和鱼肚后，将鱼洗净晾干，切成段。在油锅里炸至酥黄，捞出。

3将煎好的鱼放入汤中，煮至汤汁浓郁。加入洋葱和盐调味。

古龙牡蛎炖鱼汤的功效与作用

鲭鱼具有滋补强壮的作用，用于治疗慢性胃肠疾病、肺结核损伤、神经衰弱等。龙骨具有安神、止汗固精、止血敛肠、生肌敛疮的功效。牡蛎富含牛磺酸，具有明显的保肝利胆作用，也是防治妊娠期肝内胆汁淤积症的良药。龙骨牡蛎炖鱼汤此汤集合了几种滋补品的功效，能补益肝肾，缓解疲劳。这样的食谱有缓解疲劳的作用，对于经常神经衰弱或肠胃不适、疲劳的人来说是个不错的选择，还能滋补强身。

龙骨生蚝炖鱼汤的做法大家都知道。经常食用这类食物可以补充丰富的营养，还可以起到预防便秘、健脾养胃、补充营养、滋补肝肾、缓解疲劳、安神、促进食欲的作用。这是一个非常好的保健食谱。