肾虚要按压的几个穴位

肾虚现在在我国是常事。我以前肾虚，主要靠按摩穴位来治疗。我来和大家分享一下我按摩的穴位吧。

1.穴位1。关元穴

我们体内有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质和动力，叫做活力。中医认为，元气是先天之气，藏于肾中，后天之精滋养。其主要功能是促进人体的生长发育，温暖和刺激脏腑、经络等组织器官的生理功能。功效:刺激关元穴，可以激活和补充肾气。

2.穴位2，太溪穴

肾是人的先天之本，人体的袁茵和元阳都来源于肾，所以肾是人体活力之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”。所以古人把太溪穴称为“惠阳九穴之一”，认为它有极高的回阳救逆之功。经常按揉太溪穴，每次5分钟左右。另外，按摩效果在17 ~ 19 pm更好。可以用对侧手的拇指按压揉捏，也可以用按摩棒或光滑的木棒。按揉的力度，除了酸胀的感觉，肯定还有麻木感。功效:刺激太溪穴可明显改善肾功能。

3.穴位三。涌泉穴

《黄帝内经》说:“肾出于泉，泉满于心。”意思是说，肾经之气就像源头之水，来源于足，倾泻而出，灌溉身体和四肢的各个部位。涌泉穴是人体足少阴肾经上非常重要的一个穴位。它位于脚掌中线前三分之一的交点处，即当脚屈趾时，脚掌前部凹陷。因此，在我们平时的保健中，按摩涌泉穴显得尤为重要。功效:经常按摩涌泉穴，可使人肾精充足，耳聪目明，精力充沛，性功能旺盛，腰膝强健，行走有力。

需要注意的事项

在我们平时，最重要的是补肾养肾。按摩以上几个点，时间长了效果会特别好。