夏季女性贫血补血调经养生汤

气血不足的女性往往会出现月经不调等问题。如何调整和改善它们？可以选择一些可以预防贫血的食谱。很多食材都有补养气血的作用，只是你不太了解而已。下面这些保健汤，可以起到很好的补气血的作用。你可以试试。

1，南瓜红糖蜜枣汤

做法:南瓜去皮，挖瓤，洗净，切成滚刀片。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入锅中，然后加水用文火煮至南瓜烂烂。这个养生方子可以改善气血不足，月经不调的问题，还有养颜活血的功效。

2、黑木耳红枣饮料

做法:黑木耳30克，红枣20枚。木耳、红枣洗净。大枣去核，两味加水煮沸，去渣服用。黑木耳和红枣一起吃，有利于女性补气血，调理体质，还能缓解贫血引起的月经不调。

3.高丽参乌鸡汤

做法:高丽参10g，红枣6枚，圆肉10g，枸杞子15g。除高丽参外，其余药材略浸泡，红枣去核洗净；乌鸡洗净，切块，放入沸水中焯一会，洗净(即“飞水”)。一起放在炖锅里，然后放冷水，盖上锅盖，炖三个小时。喝汤可以补气血。增加

功效:滋润可口，有养血调经的功效。可改善贫血、精神疲劳、腰膝酸软、妇女月经不调，改善记忆力，调节贫血和体质差。

女性贫血吃什么好？这些保健汤可以改善气色差的问题，改善身体虚弱、气血不足、月经不调等问题，还有增强免疫力的作用。可以经常吃这样的保健食谱。