秋天吃什么水果最好？

1.秋月梨

果实略扁，形直，肩平，果形指数0.6。果肉乳白色，核小，可食率95%以上。肉脆，汁甜，香，爽，石细胞少。单果平均重量400 ~ 500克，最大可达1000克左右。在目前的水果消费市场上很受欢迎。

2 .石榴

石榴是秋天最常见的水果之一。很多朋友觉得吐籽很麻烦，但是喜欢吃的人都喜欢这个特点，石榴的营养价值非常丰富。维生素C含量比苹果、梨高一两倍。

3.猕猴桃

这个时候，很多不同品种的猕猴桃也上市了。猕猴桃质地柔软，口感酸甜。这种味道被描述为草莓、香蕉和菠萝的混合物。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶、糖等有机物，钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需的17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸和脂肪。

秋季水果的正确吃法

秋季吃水果要选对水果，有些容易上火的水果不能常吃。水果的性质有明显的区别。常见的菠萝、榴莲、芒果等。最好不要一次吃很多。过量摄入这些容易上火的水果，可能会导致表现过度。

秋天比较干燥，如果还吃这些容易上火的水果，无疑是雪上加霜。所以在选择秋季吃水果的过程中，要选择一些湿润的水果。