中国健康

解释:

1.任何食物是否要先吸收消化(适合你个人)，只要吃多少不仅能被消化吸收，还需要转化为能量(运动消耗)才是吃的方式。

2.任何运动(包括脑力)都是在饮食(出汗多)的基础上消耗到晚上睡得香，达到劳逸结合的最佳效果。这是运动的方式。

3.用天然花草的香味代替任何化妆品香水，用提高自身免疫力代替保健品，才是养生之道。

4.要保护和强壮肾脏，蛋白质中的维生素要少吃，豆制品要花一些花青素。这是长寿之道。