八十多岁的刘公渡有什么养生秘诀？

唐代书法家柳宗元的堂弟刘公度活到了80多岁。当时平均年龄才40岁，绝对是长寿啊！所以他的养生经验在《旧唐书》中有记载:“我善于调养身体，八十多岁了，步履轻盈。或者为它祈祷。说:我一开始没什么技能...我的耳朵在室温。”总之，他的养生秘诀就是:气海穴一定要保暖。

气海穴位于肚脐下1.5寸，相邻的关元穴、肚脐上的神阙穴、肚脐对应的背部命门穴是与阳有关的四个重要穴位。这些部位的保温就是人体阳气的维护。

中医的杨琪指的是整个身体的功能。身体虚弱、年龄较大的人，因为器官功能衰退，所以阳气较弱。另一方面，如果你能保持阳气充足，人就会少生病，精力充沛。

“气海”、“关元”、“神阙”都位于人体的腹盆腔。从西医的角度来看，这里是血管最丰富，血流最慢的地方。如果受凉，盆腔内的血液流动会变得较慢，不仅会影响盆腔内的器官功能，包括子宫、卵巢、肠肾，还会影响全身血液循环的通畅。这也是刘公度这个刚保“气海穴”就能长命百岁的原因，因为他抓住了中医养生的关键——护阳。