艾灸贴能祛湿吗？贴艾灸贴可以去湿气吗？

很多人都有体内水分过多的问题。湿气重的人，整天感觉无精打采，整个人很沉重，很压抑。那么，如何去除湿气呢？艾灸贴能祛湿吗？贴艾灸贴可以去湿气吗？

艾灸贴能祛湿吗？

其实艾灸也可以去除我们体内的湿气。在现代生活中，空调已经成为一种必需品，很多人都愿意长时间呆在空调房里，这就导致了我们很多身体的水分过多。艾灸只是一种排除湿气的方法。

艾灸可以局部刺激我们的皮肤，加速我们皮下的血液循环。能缓解和消除痉挛，促进炎症、血肿等症状的消散。同时艾灸可以辅助药物的吸收，使药物更快的进入人体，发挥药物的作用。

艾灸贴哪里会湿？

中医里有一种特色疗法叫“冬病夏治”。

也就是秋冬季容易发生或加重的一些疾病，如阳虚寒凉、手脚冰凉、胃虚寒、寒湿症状、宫寒引起的痛经、类风湿性关节炎等。在夏季阳气旺盛时，通过穴位贴敷、针灸、内服药物，有针对性地进行治疗，提高温度，散寒通络，达到防治冬季易发疾病的目的。

穴位，也是最容易找到的，就是神阙穴，也就是我们的肚脐。

这个方子可以说是专治秋冬病，补阳虚，调体寒，祛湿气，治脾胃虚寒，宫寒痛经，对失眠多梦的人也大有裨益。

湿气重怎么办？

大部分身体湿气重的人是吃油腻食物和缺乏运动的人。这些人往往感觉身体沉重，四肢无力，不愿意动，但越不喜欢运动，体内积累的水分就越多。久而久之，必然导致湿气侵入脾脏，引发一系列疾病。

运动可以缓解压力，促进身体器官的运作，加速水分的排泄。跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等运动有助于激活血液循环，增加水分代谢。

肠胃系统与营养和水分代谢有关，最好的办法就是适度均衡的饮食。酒、奶、肥肉、厚味等油性食物不易消化，容易引起胃胀、炎症。甜食和油炸品会使机体产生过氧化物，加重炎症反应。

生冷食物、冻品或凉性果蔬会使胃的消化吸收功能停滞，不宜常吃，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等。烹饪时最好加入葱和姜，以减少蔬菜的寒性。