冬季进补也是有讲究的，那么老年人进补要注意什么呢？

一般来说，老年人大多体质较弱，脾胃功能较差，肾脏排泄和肝脏解毒功能也有所下降。因此，老年人冬季进补应注意以下几点:

一、在服用滋补品的过程中，如果出现感冒、发烧、饮食停滞、食欲不振或腹泻等症状，应暂时停药，待这些症状好转后再服用。

第二，阴虚的人不宜服用人参、鹿茸，因为阴虚的体质是阴精不足，阳热过盛。如果误服人参，会促进阳热。阳热过盛会损伤阴精，阴虚只会加重阴虚阳亢的病情。鹿茸味甘、咸、温，是温补肾阳的代表药物。对阳气至关重要，伤阴，所以阴虚的人不宜服用鹿茸。

第三，阳虚的人不宜服用生地黄、黑木耳，因为生地黄味甘但微苦，性寒，有清热凉血、滋阴生津的作用，能治热或阴虚有热。如果阳证误用生地，只会使阳虚，加重病情。黑木耳味甘无毒，能润肺润肠，清热养阴。但因为是润燥养阴之品，所以不适合阳虚患者。

第四，进补的剂量要看病情。如果你很虚弱，剂量可以很大。反之，用量要小一些。因为进补的剂量太大，会引起胃胀，食欲不振。

第五，不要随便吃talinum之类的补品。这类植物品种繁多，有的甚至含有剧毒成分。如果随便服用，很容易引起中毒甚至不良后果。

所以你也要分清自己的体质和滋补品。千万不要因为补药有效就盲目服用补药。你最好咨询一下中医，按照医生的建议进行进补。也要看自己适不适合。如果你吃了某种食物后，感觉很舒服，感觉很好，说明它是有症状的。如果不管用或者越来越差，就不适合。你应该停止吃东西。