在夏季至日的日常生活中我应该注意什么？

2.选择轻松温和的运动。

秋季养生要以“收获”为主。运动要选择轻松温和，运动量小的项目。还可以适当做一些耐寒运动和有氧运动，比如爬山、散步、打太极拳、骑自行车、跳舞等。

3、注意预防感冒。

秋季早晚温差大，要根据天气变化和每个人的身体状况及时增减衣服，防止感冒。