过度性交与养生之道

很难准确定义性生活的频率，因为个体差异很大。即使是同一对夫妻，在不同的情况下，性生活的频率也是不同的。当然，新婚夫妇性生活更频繁也是可以理解的。

适度的性生活应以精力不足、初婚、性交后第二天疲劳不适为前提。做什么都不能过分。桥下之水会产生各种副作用，对身体有害，所以要适度控制性生活频率。

性生活过度主要表现为面色憔悴、消瘦、精神疲劳、精神萎靡、头重脚轻、全身无力、气短、多汗、失眠、多梦、食欲不振。当上述“信号”出现时，你已经被告知，你的性生活已经让你“超负荷”了，你必须立即调整。

为了防止这些信号的出现，不仅要适当控制性交次数，还要做到“两不”:

(1)辛苦工作后不宜有性生活，否则过度的体力消耗会损伤“元气”，危害极大。

(2)酒后禁止性交。中医曾说，“醉了就进房间，精力耗尽”。意思是在醉酒状态下做爱会影响身体健康，是导致过早死亡和衰老的原因。

总之，房事要适当控制，这也是生活中“养生”的重要方式。沉溺于频繁的性交对工作、学习、健康都是有害的，要引起重视。