孩子也要“春秋冻”？听听中医专家怎么说。

“春捂秋冻，杂病不发”是中国广为流传的保健谚语。很多家长都很熟悉，换季的时候给宝宝增减衣服。

如果问为什么“春捂秋”，恐怕很多人都没有仔细调查过。有些家长严格遵守这句老话，这几天给孩子感冒咳嗽。

虽然只有简单的四个字，但是要科学的“捂春冻秋”，就要了解中医的理念。

秋天如何“冻”孩子

孩子脏腑不发达，应对外界气候变化的能力差，更要注意衣物的增加。

郑州地处中原，四季分明。入冬前，虽然气温有所下降，但远没有冬天那么严重。秋天，白天温度不低。如果孩子白天户外活动时穿的太多，会导致内生热，出汗过多。

其实家长可以让孩子“适应寒冷”，多做户外活动，均衡饮食，不要一味地拘泥于秋季。

在此期间，家长需要把握“适度”和“循序渐进”两个原则——适量运动，不出汗；逐渐添加衣服，注意腹部和脚部保暖。腹部一旦受凉，容易引起腹痛腹泻。脚的保暖性能差，很多孩子即使活动也会着凉，更要注意保暖。

有一些孩子不适合秋冻。对于多汗、反复感冒、肺气虚弱的孩子，或者面黄肌瘦、脾胃虚寒的孩子，要特别注意保持体温。类似的孩子最好通过专业的中医调理身体，然后逐渐增加户外活动。

“天人合一”与“过犹不及”

到了秋季，自然界的阳气逐渐衰退并被吸收。根据天人相应的观点，人体自身的阳气也要内收。那么，适当的冷冻有助于人体的阳气得到克制，使人体逐步适应寒冷，从而提高抗病能力。

但中医认为，无论是帮助人体长阳，还是收敛，都需要慢慢平和的去做。如果过分追求“覆盖”或“冻结”，会产生相反的效果。