素食者应该补充什么？不要吃肉。过去，僧侣不杀动物。有什么养生之宝吗？请大家给点意见，谢谢！

真菌，如蘑菇，蘑菇，

豆类，如豆腐和豆浆，

绿色蔬菜，

红枣，芝麻，莲子。

如果还担心，可以吃点维生素片，植物蛋白粉之类的。

坚果、核桃、杏仁、瓜子、松子之类的。