玉竹粥怎么做对肺健康有好处？

玉竹养肺粥:玉竹10g，粳米50g，一起煮成粥，加蜂蜜适量。具有滋阴润肺、生津养胃的功效，适用于肺胃阴虚证，如咳痰干涩、咽干、咽干痒、食欲不振等。

杏仁豆腐:杏仁5克，豆腐50克。杏仁用开水浸泡几分钟，去皮，加200毫升水磨成杏仁浆，煮10分钟，然后加入豆腐，再加入适量冰糖。益肺化痰，止咳平喘，适用于各种咳喘。

燕窝汤:燕窝3克，冰糖10克。将燕窝用温水洗净，加入冰糖，放入碗中蒸30分钟。具有滋阴润肺、益气止咳的功效，适用于咳喘虚弱者。