五种扶阳法的注意事项

整套动作强调的是身心的协调；姿势和动作不要太死板，以自然随意为主，强调身心舒适。

(1)，放松，做五式扶阳的时候穿宽松的衣服，最好是睡衣。

(2)放松心情，把自己放在大自然中，在阳光雨露的林荫小道上想一些美好快乐的事情。尽量笑的自然，嘴角上翘。

(3)尽量来白草益寿养生园。做一个月相当于在家做三个月，因为人多氛围好，有入门的氛围。

(4)一个月后，你会从四个方面感到精力充沛，面色红润，心情愉快，轻松愉快。如果你达不到其中一个效果，说明你的身体严重停滞，或者你做得不对。你需要去杨桐或者去商店坚持做一个月。