我应该用什么来弥补我糟糕的记忆力？

1.橙子含有大量的维生素A、B1和C，是典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试时适量吃点橘子，可以让人精力充沛。此外，柠檬、柑橘、柚子等。有类似的效果，可以代替橙子。

2.花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需的重要物质，能延缓大脑功能衰退，抑制血小板聚集，预防脑血栓。实验证明，经常吃花生可以改善血液循环，增强记忆力，延缓衰老，是名副其实的“长寿果”。

3、鱼，它们能给大脑提供优质的蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起动脉硬化，对脑动脉血管也没有伤害。相反，它们还能保护脑血管，促进脑细胞活动。

扩展数据:

1，营养缺乏。孩子记忆力差也和营养有关。因为增强记忆力需要健全的大脑和良好的大脑环境，合理的营养可以帮助孩子创造良好的大脑环境。

2.注意力不集中。只有你全神贯注，全神贯注，大脑皮层才会留下深刻的印象，记忆也不会轻易遗忘。如果不集中注意力，一心多用会大大降低记忆的效率。

3.缺乏兴趣。其实缺乏兴趣，没有热情，很大程度上也不会集中注意力，导致记忆力差。

人民网-健康:记忆力差，多吃多补9种食物提高记忆力。