长期贫血，有没有适合懒人的补血方法？

我从高中开始就贫血。平时起床上厕所，眼前一片漆黑。大约需要2秒钟来恢复我的光线。经常吃红枣，花生，枸杞，但是没有效果。

28岁生了孩子，坐月子期间恢复特别慢。在那段时间，

大脑基本处于混乱状态。孩子一哭，我就想哭，因为我根本没有精力照顾他。幸好我妈及时赶到。

作为一个中医爱好者，我妈经常看一些养生节目，带几瓶医科大学的博士。

罗大伦

老师在这里。

演讲室

世界上多次提到的玉苓膏，材料很简单

西洋参和桂圆干吃起来也很简单。只要取一勺，用温水冲洗即可。

一开始我不相信这个面霜。这里能有几只老母鸡？“老母鸡随时都可以吃。你应该先试试这个。罗老师说，坐月子期间吃的效果最明显。很多人反映，补气血很好。”

我吃了一段时间的怀疑。第一周，我睡得比较好。以前孩子一翻身我就醒了。现在只要孩子不哭，我就能睡着。

两周后，大脑开始思考，最后看了朋友送的育儿书，让孩子哭，逗逗他。接下来的几个星期，我不需要任何人照顾，我又活蹦乱跳了。

朋友从后面过来看我，“我找到你的了。

你的脸比怀孕前好看了。你看上去精力充沛，更年轻了。你吃了什么补品？我也想怀孕，让自己更年轻。"

说到这里，我开心到只需要抱着妈妈转圈。

这次怀孕，让我看到了中医的神奇，也开始研究中医，提出了很多小问题，也调整了老公的湿胖。

这个玉灵膏，其实由来已久。清代名医王孟英所著的《饮食趣闻谱》中记载:

将龙眼肉去皮，放入竹筒瓷碗中，每肉加白糖一两，若身热则加西洋参片，如糖之数。

这里说的是玉苓膏的配方:血虚者，用

龙眼肉和糖按照10:1的比例混合。如果是的话

阴虚火旺

人，可以在基础上加桂圆肉和糖。

西洋参，按照10:1:1的比例。

材料看起来很简单，但制作相当复杂。你需要准备好这些材料，切好拌匀，然后在锅里放入米饭，上面放上蒸格，然后把材料蒸熟。大米需要八小时换一次，玉苓膏至少要蒸一次。

四十个小时。

龙眼肉味甘，性温，归心脾。食物很好，但是很生气。一不小心吃多了会上火，所以要蒸40个小时，让它吸收西洋参的凉性，与蒸汽充分交融，使上火大大降低。

两次差点烧锅的时候，我以为自己做的玉苓膏会和买的大不一样，结果真的不一样。太可怕了。又酸又苦。每次冲的时候都要加一勺糖。等我终于自己做好了之后，我就不会再去尝试了，但是我还是会去买，吃的很舒服。

朋友生病住院，我果断为她省了不少。大概半个月后，我去看她，不仅恢复的很好，还跟我说了她的这些年。

便秘有所好转。以前是三四天一次，现在基本可以一天一次。真是个惊喜。

现在我们是玉灵膏的姐妹，总是把玉灵膏混在一起。他们的脸色越来越好，一直没有贫血症状。难怪王孟英说玉苓膏“大补气血，克肾气”