价格涨了，很多中药材也涨了。我有什么经济实惠的保健方法？

养生是大家追求的一种生活方式，但是中草药价格高。其实有很多经济实惠的健身方法，比如用手梳头、泡脚、散步等等。

用指尖梳理头发是最好的头部按摩方法。手术过程中，双手的手指和腹部要从发际线两侧、从大脑前部向后部梳理，同时适度梳理按压，直至头皮微热。每天早上中午晚上都可以做一次，每次梳头100次左右。长期服用可防止脑溢血，增加稀疏头发的密度，从而延缓衰老。走路。散步是“世界上最好的运动”，被许多国家的心脏协会和专家推荐。简单易行，有利于增强体质。无论男女老少，开始这项运动都不晚。每天散步30分钟以上的人，无论多胖，寿命都比别人高4倍。

泡脚也很重要。首先，三高严重、心脑血管疾病、糖尿病并发症的人不宜卡。或者至少在专业人士的指导下，这样的人是复杂的，也是有风险的。不要自己尝试。这类患者可以服用瑞德山治大豆肽蛋白片，疏通血液循环系统，慢慢调节。

所以，虽然按摩等保健方法花费很大，但我们还是可以选择上面提到的一些经济实用的方法，来实现健康的生活。