桥牌运动训练包括

桥梁运动包括单桥和双桥。患者在仰卧位时，会弯曲双腿，臀部保持向上，属于双桥运动。一条腿屈曲另一条腿伸直，臀部伸直抬起保持，属于单桥动作。通过以上锻炼，有利于提高骨盆对下肢的控制和协调能力，使患者能够顺利站立和行走，同时可以有效训练臀部伸肌和启动臀肌，有利于促进瘫痪患者的康复。

“桥式运动”是现代运动名称，主要动作点是“患者仰卧，双腿弯曲，然后伸展提臀，保持，是桥式双桥运动形式”。最早的一组动作，没有名称，只有动作记录，起源于王子乔和八神《太清养生指南》中的《指导法》第十八条，后来在隋朝《朝方圆诸病证论》中。

原文是“躺下，并拢双膝，两脚叉开，伸腰，口中吸气，腹部振动到极致，休息七次。”除了关节痛、热痛，两胫不随。"

古书上的动作要领是“仰卧，屈膝，双膝内收，双脚放好，伸腰，一口气憋住，收腹至极限呼气，放松仰卧，重复七次，可除关节痛、热痛、两腿不跟”。

阅读古籍原文，可以看出“架桥运动”是由王子乔、八神的指导方法简化而来的。