春天养生晒太阳有很多好处。

很多时候，冬天的太阳常常躲在云层后面，但春天，太阳终于可以露脸了。在阴霾下度过了一个冬天的人，终于可以看到阳光了。你可能不知道春天多晒晒太阳有很多好处。

春天阳光多主要有以下优点:

(1)补钙:我们都知道晒太阳可以补钙。冬天，天气冷的时候，人们很少出门。春天，随着天气转暖，他们可以在下午到户外晒晒太阳，补充钙质。尤其是老人和小孩，容易缺钙，要多到外面走走。通过日光浴，可以帮助大脑的发育，促进骨骼的发育，也可以促进头发的生长。老年人，尤其是老寒腿的人，多晒晒太阳，既能补钙，又能增加腿部温暖，有效缓解腿痛、抽筋等症状，有效预防骨质疏松。

(2)脾胃温和:很多人因为脾胃失调，容易出现手脚冰凉等症状，或者吃了凉的东西，或者感冒了，容易肠胃不适。鉴于这种身体状况，春天最好多晒晒太阳，最好多晒晒后背，可以驱散脾胃寒气，提高消化能力，对身体大有好处。

(3)可以缓解春困:春天，由于气温升高，人很困。此时，到户外走走，接受阳光的照射，不仅能感受到阳光的温暖，还能使人神清气爽，驱散睡意，有效缓解春困。

通过上面的介绍可以看出，春天多晒太阳有很多好处。但是春天日光浴的时候，也要注意日光浴的时间。小孩和老人最好不要超过半小时，壮年的人可以适当延长一些时间。春季最好做好防晒工作，防止晒伤。