花生核桃芝麻粥——健胃健脑滋补身体

大家都吃过芝麻。白芝麻和黑芝麻种类不同，吃法也不同。很多食材中都有黑芝麻，可以健胃养胃，还可以补脑。下面是花生核桃芝麻粥的做法，有滋补身体的功效。

花生核桃芝麻粥

花生核桃芝麻粥所需材料

主料有黑芝麻、黄豆、花生、核桃、大米、糖。

花生核桃芝麻粥的做法

1.将泡好的大米和红枣洗净，去核，切成小块。

2.用水煮大米和花生。

3、加入红枣煮至粥稠，加入糖拌匀，撒上葱花。

花生核桃芝麻粥的功效与作用

花生核桃芝麻粥对身体和大脑都有好处，营养丰富，味道鲜美。做法也很简单，非常推荐养生粥。朋友们不要错过。花生具有养血生乳、促进发育、增强记忆力、抗衰老的功效。核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、增强免疫力的功效。黑芝麻的好处很多，可以强身健体，同时抗衰老。对于肠胃不好或者经常用脑的人来说是个不错的选择，还能抗衰老。

花生核桃芝麻粥的具体做法大家都知道。其实方法比较简单。经常吃这种食物可以补充营养，有滋补作用，尤其是现在压力这么大的人。可以选择这类食物补充营养，健胃养身健脑。还能增强体质。