夏季至日灸有什么好处？艾灸的作用有哪些？
1，沈竹穴调节神经
沈竹穴的位置:穴属于督脉，在颈后第三胸椎和第四胸椎之间。
艾灸沈竹穴的优点:艾灸沈竹穴可以温补元阳，调和气血，促进青少年的生长发育。现代研究认为，艾灸沈竹穴可以调节人的神经系统，预防神经衰弱、失眠、头痛，防止疲劳，促进体力恢复。艾灸体柱对小儿消化不良、溢乳、腹泻、食欲不振等胃肠疾病有防治作用。
2.大椎穴增强免疫力。
大椎穴位置:大椎穴属于督脉，在第7颈椎和1胸椎之间。大椎穴又称百老穴，是督脉、手足三阳经、阳卫经的交汇处，被誉为全阳之会、阳经之海。
艾灸大椎穴的好处:现代研究发现艾灸大椎穴可以增加淋巴细胞数量，提高淋巴细胞转化率和E-玫瑰花结形成率，提高机体的细胞免疫力。艾灸此穴可用于老年人后颈怕冷、乏力、头胀、用脑过度引起的头晕、落枕不适、颈椎病、血管紧张性头痛等。
3.中脘穴可以改善胃肠功能。
中脘穴位置:中脘穴属任脉，位于腹部正中线上，脐上4寸。
艾灸中脘穴的优点:艾灸中脘穴可增强胃的蠕动，立即打开幽门，使胃下缘略增宽，加深空肠的粘膜皱襞，增强肠蠕动。
4.艾灸至日上的关元穴有益于心脏健康。
关元穴位置:关元穴属于任脉，位于腹部中线，脐下3寸。此穴为小肠的“墨血穴”，是三阴经和任脉的交汇处，是元气之所在。别名“丹田”。
艾灸关元穴的好处:中医认为关元穴是真阳生精之所。艾灸关元穴，可使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，气血充盈，补肾强身，益气回阳，调理冲任，理气活血。艾灸关元可治寒积，男子疝气，梦遗淋证，女子聚集，产后带下。
现代研究发现，艾灸关元穴可改变血流动力学，对心肌有正性肌力作用，从而使每搏指数(SI)和左心室每搏做功指数(LVSWI)稳步增加。
5、气海穴通利肠道
气海穴位置:气海属任脉，位于腹部正中线上，脐下1.5寸。
艾灸气海穴的好处:现代研究认为艾灸气海穴可防治下腹痛、便秘、腹泻、遗尿、遗精、阳痿、遗精、闭经、崩漏、带下、子宫脱垂、中风、腹胀、哮喘、疝气、失眠、神经衰弱、肠炎。
6、神阙穴补充元气
神阙穴位置:神阙穴(肚脐)属于任脉，又称肚脐。
艾灸神阙穴的好处:艾灸神阙穴有温补元气、健脾和胃、固本培元的功效。艾灸神阙穴还可以治疗病后腹泻、便血、便秘。据《窦彩灸法》记载:“肠久嗜血，此饮食寒害大肠。神阙穴艾灸300强；艾灸神阙穴对疲劳和病后人群有效，有利于防治腹泻、脐周腹痛、脱肛、中风、驼背、产后尿潴留、慢性腹泻、皮肤瘙痒和荨麻疹。
7.足三里穴调理脾胃。
足三里穴位置:足三里属于足阳明胃经。位于小腿前外侧部分，小腿鼻下3英寸，胫骨前缘水平指。
艾灸足三里穴的好处:足三里是胃经的主穴，具有调理脾胃、健脾补阳、温中散寒、补中益气、调和气血、促进通气、下气、补虚强身的作用。
8、艾灸的功效
1.可用于治疗因寒凝血瘀、经络不通引起的各种疾病，如风寒湿痹、痛经、闭经、寒疝、腹痛等。
2.可治疗外感风寒表证、中焦虚寒、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
3.可用于治疗脾肾阳虚、元气骤失，如慢性腹泻、灸痢、遗尿遗精、阳痿早泄、虚脱休克等。
4.可用于治疗气虚下陷和器官脱垂，如胃下垂、肾下垂、子宫脱垂、脱肛和子宫出血。
5.可用于治疗初起或持续时间较长的外科疮，具有促进愈合、增长肌肉的作用。
6.艾灸涌泉穴治疗杨灿肝阳上亢证。
5、艾灸的禁忌
1.艾灸疗法不适用于实热、阴虚发热和邪热，如高热、高血压、晚期肺结核、大咯血、呕吐、严重贫血、急性传染病、皮肤痈疖发热等。
2.伴有心功能不全的器质性心脏病、精神分裂症、孕妇腹部、腰骶部，都不适合艾灸。
3.面部、颈部、大血管运行的体表区域、粘膜附近不适合直接艾灸。
4.在现代针灸临床中，艾灸疗法可以应用于人体的其他穴位，除了睛明、膀胱经、任莹和委中。
9.艾灸注意事项
1，外露部位不能直接艾灸，以防结疤，影响美观。
2.不宜施灸以下部位:皮肤薄、肌肉少、肌肉聚集的地方、孕妇腰骶部及小腹、男女乳头、女性私处、睾丸、大血管、心脏部位、眼球等。另外，不要直接艾灸关节。
3、极度疲劳、饥饿、饱腹、醉酒、多汗、情绪不稳定，或者女性在经期要记得不要艾灸。
4.某些疾病患者不宜艾灸:某些传染病、高热、昏迷、抽搐，或极度体力衰竭、骨瘦如柴的人、精神病人等。应该不是艾灸。
5.注意姿势和取穴的准确性:姿势要适合艾灸的需要，同时注意姿势的舒适性和自然性，找准准确的位置和取穴，保证艾灸的效果。
6、循序渐进，掌握第一次刺激的量，先少量，小剂量，短时间，再加大剂量。