17岁长白发缺维生素吗？安利什么样的保健食品好？

多吃富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物，如鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、紫菜、新鲜蔬菜和水果等。

这些是秃顶的食疗方法。这样你就可以知道吃什么样的营养食物了。

蛋白粉，是修复身体组织的基础(头发含有蛋白质)。

b族维生素促进蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢；

维生素C复合物和小麦胚芽油(含VE)都是抗氧化剂。

根据自己的经济条件选择。