民间偏方:保健补气补血益气药的制备方法
第一，气是生命活动的基础和动力。
中医认为，气是物质世界最基本的元素，宇宙万物都是由气的运动变化而产生的。人也不例外。《黄帝内经》认为气也是构成人体的基本物质，用气的运动和变化来解释身体的各种生命现象。
我国明代著名医学家张景岳说:“夫生化学之道，以气为本，天地万物，不可奈何...人的一生就靠这个气。”《黄帝内经》也说:“天为气，地为形，形与气相感，万物转化。”这些都很清楚。他解释说，气是人体生命活动的基础，万物都依赖气来生化和存在。正是因为气是生命活动的根本和动力，宋代名作《生肌总录》提出了“万物强老，由气盛衰”的观点，认为“人在形，以气为荣，以气为病”。伟大的医学家刘多次强调气在预防疾病、延年益寿方面的重大意义，指出气是人体盛衰的根本。他说:“一个老朋友，受天地之气影响，改造人生。它是基于形状的诞生，精神的诞生，神的诞生。造型充气，耗气有病。神站在气旁边，气接受神的存在。”这充分说明，气是人类生命的动力和基础，充满全身，运行不息，关系到人类的健康长寿。俗话说“人体三宝是精、气、神”，意思是对人来说，没有什么比精、气、神更重要的了。但是，因为气是生化的根本，所以精和神都依赖于气。养生必须以调气为基础。伟大的医学家李东垣曾在《论脾胃，存字箴言》中明确指出，精、气、神主要是气，即“气为神之父，精为气之子，气之灵之根也大！聚气成精，聚精会神，清静，顺道，可为天人。”这里的“天人”指的是真人，修真得道的人，也就是养生水平最高的人。原因是他能正确地把握和运用精、气、神的关系，用自己的真气修炼精气，逐步积累精气，达到人的主宰——神的圆满。如果他能让自己的心灵重新安静下来，控制精神的放松，他就会成为一个修炼真理、获得开悟的人。此外，养生的代表作之一《养生肤语》也说:“生命虽可见于天地，却能长久。”这也是气在生命活动和养生中的重大意义。
第二，气的分类和作用。
由于气的来源和分布不同，其功能也不同，所以有各种各样的名称，主要有以下几种:
(1)生命力。即先天之气，是人体内最重要、最基本的气，是生命活动的动力，所以也叫元气。元气主要来源于先天之精，可以刺激和促进脏腑的功能活动。如果元气充足，脏腑功能旺盛，抗病能力强，身体健康，少生病；反之，如果先天禀赋不足，或者因为长期患病劳损，就会出现多种疾病和病症。平时人们常说的“元气大伤”，就是病变的严重性，因为这是人的根本之气。
(2)宗气。它是肺吸入的自然清气和脾胃在胸中运输的水谷精气的结合。人的气息、声音、语言的强弱，关系到氏族精神的兴衰。还有，因为祖气运行于心脉促进气血，所以气血的运动，四肢的寒性和活动能力也与祖气有关。
(3)保卫齐。它是肾中的杨琪，但它只有依靠脾胃化生于中焦的水谷的持续滋养才能发挥作用，卫气的运用必须依靠肺气的宣发。卫气的主要功能是温暖脏腑。滋润皮毛；保卫肌表，抵御外邪，开合汗毛孔，调节体温。如果卫气不足，可见皮肤干燥，毛发失泽，或易受寒，或表虚自汗，津液自泄。
(4)营气。Camp有两层意思:操作和营养。戚颖主要由脾胃运化的水谷精微产生，是水谷气中比较细腻、营养丰富的物质。经络中的Camp是血液的重要组成部分，运行于全身，发挥其营养作用。
气在体内，属于整体功能。比如说，如果是局部，五脏各有气，但又相互依存、相互联系，是一个不可分割的整体，其整体生成是以胃气为基础的。如张景岳说:“盖胃气者，也健康，还说人健康，即因胃气。”五脏之气主要概括了五脏各自的功能，比如心气可以活血，脾气掌管人体的吸收和消化，肝可以藏血和控制排泄。此外，还有经络之气、六腑之气等。，而且每个都有自己的功能。
气对生活有多方面的影响，主要表现在:
(1)保卫肌表，抵御外邪；
黄帝内经说:“正气存内，邪不可为”，意思是只要正气在体内富集，外邪就不能侵入人体。《黄帝内经》也说:“邪气聚而气弱”，意思是邪气侵入人体，是因为人体正气虚弱。这些都说明，如果人体是健康的，是可以抵御外邪入侵的。如果气弱，外邪易犯。
(2)加热人体和保持体温:
人体要维持正常体温，主要靠气的温煦作用。如果气的温煦作用失调，就会出现不温、怕冷、怕冷等四种症状。
(3)固体吸收体液，以免溢出:
脾气可以控制血液的流行，防止血液溢出血管；卫气控制汗毛孔的开合，根据人体需要调节汗液；肾气可以控制尿液或* * *，使其有规律地排出体外。如果气虚不固，会出现出血、多汗、遗尿等症状。
(4)刺激、推动和运行体液:
人体各脏腑经络的生理活动、血液循环、津液运用，都依赖于气的刺激和推动。如果气虚不能促进它们，脏腑和经络的功能就会下降，或出现血瘀和津液潴留等疾病。
综上所述，气对于人体生命活动非常重要。想要延年益寿，一定要注意补充人体气血。
那么，常用的补药有哪些呢？
(1)人参。自古以来，人参就被认为是一种珍贵的滋补品。很多年老体弱、久病未愈的患者，经常喝一杯参鸡汤，可能会从“死路”上得救。所以古人说它有化险为夷、起死回生的功能，给它起了“妖精”、“神草”、“长命草”等好听的名字
目前，现代科学已经向人们揭示了人参“起死回生”、“抗衰老”、“养心安神”的灵丹妙药的奥秘，因为人参中含有人参皂苷、人参多糖等主要活性成分。人参皂甙是提高人的脑力和体力劳动能力、抗疲劳、提高思维活动效率、保护心脏、改善心肌代谢、降低血糖1、延缓衰老的主要成分。人参多糖是提高机体免疫力，增强机体对有害* * *的防御能力，抗肿瘤的有效成分。
人参，五加科，味甘，微苦，性温，具有补元气、生津止渴、强身健体、益气延年的功效。但根据加工方法的不同，又可分为红参、晒参、糖参、参须。虽然都有补气的功效，但是各有各的优势。
晒参:性质温和，不温不燥，既能补气，又能生津。适用于扶正祛邪，增强体质和抗病能力。
红参:补气旺盛，性温燥，善于补阳，适用于急救回阳。
糖肾:最平和，相对无效，适用于健脾益肺。
人参须:红参须最常见，性能与红参相似，但作用较小，较温和。
野山参:不温不燥，大大补充元气。它是人参的优势产品，但由于资源少，价值昂贵，很少使用。
人参的使用方法多种多样:可以炖煮，要用文火煮一个小时以上，这样才能煎出人参的有效成分，保证疗效。用量一般为3 ~ 9克；可吞服或嚼服，即人参晒干后磨成细粉，每次用量约10g，这样用量少，可节省药物，但能保证一定疗效；也可以泡酒，就是将人参或其他药材切碎，浸泡在上好的米酒中。一般一个月后就可以喝了，每次两三勺，一天两次。如果要酿酒，可以用人参代替，用面粉和大米酿酒，每次两三勺，每天喝两三次。
因为人参比较贵，要保存好，比如霉变，虫蛀，变质。通常应存放在阴凉干燥处；或者放入盛有石灰的木盒或器具中，将口部密封严密。
西洋参:西洋参作为滋补珍品已经有几千年的历史了。西洋参，也叫西洋参，主要产于美国和加拿大。味甘，微苦，性凉，能益气养阴，清火生津，是滋补养生的佳品。想用人参但不能忍受其温度的人都可以用。如果把西洋参换成人参，养阴之力会增强，剧烈活动时疲倦乏力、口干舌燥、出汗多的人都可以服用。是运动保健的佳品。本品若与核桃同用，有极好的健脑作用，使人百思不得其解，可预防中风。戏曲、歌手常喝，有利于嗓音保健。
本品服用方法主要为:研成细末，每次服三至五分钟，温开水送服，或每次煎五分钟至一元，多文火煎制，代替茶水，或与其他煎好的药汁同服。
但本品不适用于阳虚寒凉体质者。平时要防霉防蛀，放在阴凉干燥的地方，或者晾干后密封保存。
(2)党参。桔梗植物党参的根入药，味甘，具有补中益气、养血生津的作用。虽然与人参作用相同，但力度较弱，临床上常作为人参的替代品，用于治疗气虚证。根据现代研究，本品有很强的作用，能增强机体的抵抗力，能增加红细胞，减少白细胞；还能扩张外周血管，降低血压，抑制肾上腺的升压作用。
本品用量一般为3克至9克，重病或急性病时也可用15克至30克以上。
(3)黄芪。药根是重要的补药，全身的气都可以补。神农本草经列为上品，内蒙古黄芪、黄芪等豆科植物的根入药。味甘，性微温，有助于卫气。它是一种温补、强壮、保健的佳品，具有强皮肤、强表里、补中气、升清气、托疮毒、利小便的功效。根据现代研究和临床应用，该药确实具有强心、保肝、兴奋中枢神经的作用。若用大剂量黄芪(30-60g)，有降血压、利尿、升高血浆蛋白、降低尿蛋白的作用，故常用于高血压、肾脏病阳虚患者，效果良好。若与当归配伍，可明显加速大鼠红细胞电泳，使其恢复到幼鼠水平，说明当归与黄芪配伍有使“老”红细胞趋于年轻的作用，有利于抗衰老。黄芪用量为3g ~ 9g，病情重或需要时可用30g ~ 120g。但胸闷胃胀、表里实邪、火气过盛者不宜使用。
(4)白术。白术为菊科植物，根茎入药，性苦、甘、温，具有健脾益气、燥湿利湿、固表止汗的作用。是脾胃虚寒、自汗、妊娠胎动的常用药。根据现代研究，本品可使胃肠分泌旺盛，增加蠕动，入血时加快血液循环，还具有降血糖、利尿的作用。《神农本草经》说:“久服则延年不饥”，可见经常服用白术是可以延年益寿的。
白术补气，趋向健脾，补中焦使之生气，适用于补血治虚；党参、人参补气，趋向补脾补肺，适用于补虚救急。
用量一般为5 ~ 10g，病情严重或需要时也可使用至15 ~ 30g左右。白术不宜与桃、李、麻雀、青鱼同食。
(5)黄精。百合科植物黄精的根茎入药，具有健脾润肺、补肾益精、强筋骨、乌发抗衰老的作用。如《日华子本草》说:“补五株七伤，助筋骨，止饥，抗寒热，益脾胃，润心肺，独取九蒸九燥，使食留于面。”名医别录将黄精列为上品，称其为“主补、补气、祛风湿、五脏、久服、益智、延年益寿。”可见，自古以来人们就把黄精视为滋补强壮、延年益寿的良药，有“神仙余粮”、“神仙大米”的美誉。现代研究表明，黄精能增强心肌收缩力，增加冠状动脉流量，改善心肌营养，防止主动脉粥样硬化和脂肪肝浸润，提高免疫力，促进造血。降血糖等等。
黄精因其性温，适宜长期服用，有病时调养。以前的经验认为黄精可以代替参芪，供参考。本品与鸡肉同蒸，用于熟鸡肉，可补脾胃；炖猪肉，可以加蜂蜜或冰糖食用，可以补虚润肺；水蒸，用量9-15g，口服鲜30-60g。
痰湿壅盛所致的胃脘饱胀，脾胃阳虚所致的食欲不振、腹泻等忌用。此外，本品不宜多食或过量服用，以免影响脾胃消化，引起胃胀。
(6)甘草。又名粉草，其根及根茎入药，味甘，有健脾和胃的功能，可用于脾胃气虚引起的饮食减少、神疲乏力、四肢无力等症；还能补益心气，用于心虚引起的心悸、气短、脉滞等症；还能止痛，用于肌肉血管挛缩的急性疼痛；重要的是甘草清热解毒，能解除解毒保肝等各种药物中毒1，用于治疗病毒性肝炎1。此外，甘草可以调和各种药物，减轻某些药物的暴力作用，缓和其性质，保护胃气。还有生甘草可以润肺，对肺热引起的咽喉肿痛、咳嗽有效。现代研究证明，本品是一种光滑的祛痰剂，口服后可减少咽喉粘膜，适用于咽喉炎症；也证明了甘草对结核分枝杆菌有抑制作用，可用于。
蜂蜜炙甘草称为炙甘草，适用于补中益气。生甘草适合清热解毒；草芽可治尿道疼痛，适用于淋病。本品用量一般为1 ~ 10g，但脾胃湿重，呕吐不止者不宜使用。不要长期大量服用，过量会引起水肿和高血压。甘草对抗大戟、甘遂、芫花、海藻。
(7)五味子。作为木兰科植物五味子的果实，因味酸、辛、甜、苦、咸而得名。能敛肺平喘，滋肾敛精，止汗止泻，止渴止渴。《神农本草经》列为上品，上面写着“益气、止咳逆气、劳弱、补虚、强阴、益男精。”药王孙思邈说:“五月常服五味子，补益五脏。当我在夏天遇见岳夏的时候，我感到困倦和虚弱，而且我没有气来移动。用黄芪，人参，麦冬，我少加黄柏让人神清气爽，脚也充满了力量。”“我六月常吃五味子，益肺金气，上半身养本源，下半身补肾。”可见五味子有很好的滋补健身作用，经常服用可以增强人的体力。现代研究结果表明，五味子与人参相似，具有“适应原”样作用，能增强机体对非特异性* * * *的防御能力，增强机体条件反射功能，提高大脑皮层的工作能力，对呼吸中枢有兴奋作用；能调节心血管系统和病理生理功能，改善病理状态下的血液循环；能提高正常人和眼疾患者的视力，扩大视野；对听力也有很好的影响；还能提高皮肤感受器的辨别能力；还能调节胃液分泌；此外，它还具有镇咳、祛痰和抑菌的作用；它是一种广泛使用的滋补强壮药物。
本品用量一般为1.5 ~ 9g，但肾阳上亢、肺实热、痰饮、肝火不宁、初疹等症状禁用。
(8)太子参。又名小儿人参，是很好的药用补品。其补气作用与人参、党参相似，但效果较差。可用于脾胃气虚引起的厌食、乏力、自汗、气短等症。虽然补气的力量不如党参，但生津的力量比党参强，可以代替西洋参使用。
太子参水煎，每剂9-30克，口服；夏季炎热时，可用15g太子参乌梅，适量冰糖或白糖* * *开水代茶饮，有益气生津、止渴的作用。
(9)茯苓。以多孔菌科植物茯苓的干燥菌核入药，性味甘、淡、平，能健脾利湿，益智安神，补而不涩，益而不猛，既能扶正，又能祛邪。古人称之为“上品仙药”。现代药理研究发现，茯苓的主要有效成分茯苓多糖是一种非特异性免疫增强剂，不仅能提高机体的抗病能力，还具有很强的抗癌作用。茯苓还含有茯苓酸、蛋白质、卵磷脂、麦角固醇、组氨酸等。其中卵磷脂是神经系统的滋补品，说明古人说茯苓能“保脑”、“益智”是有科学依据的。实验研究也证明茯苓有降血糖、抗溃疡、利尿的作用。作为一种抗衰老抗衰老的药物，古人常将茯苓和苍术配伍使用，例如在经典方剂中，就说:“乌发留色，强筋骨，清耳目，除风气，润泽肌肤，久服轻灵。”医书中记载本品与白芷同用，制成药膏和面部脂肪。长期使用本品可防止衰老和皱纹，使面部明亮愉悦，有一定效果。此外，《白冰方丹大全》载:用白茯苓细磨，加白蜜调匀，每晚敷用，晨起洗净，可润肤养颜，祛除黑斑。
煎服:茯苓9 ~ 15g，茯苓皮15 ~ 30g，茯苓神木15 ~ 30g。阴虚津竭者不宜用本品，遗精者亦慎用。
以上是一些常用的补气药，但由于气不同于卫气、宗气、养气、元气、五脏气、经络气，所以在使用补气药时要辨证施治。以下是一些常见的气虚疾病:
全身气虚:全身乏力，精神萎靡，气短懒动，语言低微，自汗，怕动，舌淡，肥嫩，脉弱。
肺气虚:气短、气短、懒言、声音低沉等症状，以及咳嗽、咳痰等。
心气不足:气短、心悸、神疲乏力等症状突出，有脉结生成、迟或数等症状，但虚弱无力、烦躁不安等。
脾胃气虚:面色萎黄，神疲乏力，四肢倦怠，食欲不振等症状突出，常伴有腹胀、消化不良、大便稀、中气郁结脱肛、尿频等症状。
肾气不足:面色晦暗，头晕耳鸣耳聋，症见腰膝酸软，大便溏泄，性功能减退，舌淡湿，尺脉无力。
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