脱发吃什么维生素？

你好:脱发患者要多吃食物，1，常吃富含植物蛋白的食物；2.富含铁的食物也能促进头发生长；3.吃高碘的食物；4.水果和蔬菜是碱性物质；5.维生素也是头发营养所需的主要成分；患者应食用富含维生素E的食物，如黑灵芝、芥菜、芥菜等。