冬季养生经典句

在寒冷的冬天，你需要增加热量的摄入来保持体温。

冬季饮食宜温，忌生冷食物，以免伤脾胃。

冬天早睡晚起，注意休息保持精力充沛。

冬季适度运动，避免剧烈运动，以免伤阳。

冬天要注意保暖，尤其是头颈部和四肢，以免着凉。

冬季养生要顺应大自然隐居的规律，保持心情宁静，避免情绪波动。

冬季可以适当进补，但要注意适量，不要滋补过度。