稳定情绪，调节内分泌！循十二经脉养生——三焦经

三焦经主气，是人体的重要经络，影响气血内分泌的协调。三焦是指人体与五脏之间的空腔，就像一条分界线，将五脏分为三个区域，即上焦(心肺)、中焦(脾胃肝胆)和下焦(肾、大肠、膀胱和生殖系统)。

三焦经络相当于西医所指的内分泌系统。只要不通畅，就会对身体产生很多影响。但只要通过日常的保养，把邪气从三焦经络中排出，人就不容易生病，还能调节人体的植物神经，稳定情绪。

石海(9-11: 00 pm):取三焦经(手少阳三焦经)，主要用于治疗和调理耳、头、眼、喉疾病。

石海是人体免疫系统休息和滤毒的时间，大量的气血会沿着手少阳三焦的经络流入“淋巴管”和“三焦体膜”。三焦经左右共23个穴位，起于关冲，止于四柱洞。从无名指的指尖开始，沿手背上行，经过手腕、手臂、肩膀，在肩膀处分为两个分支。其中一个分支在体内进入胸腔，穿过心包膈，与三焦(上、中、下)相连，另一个分支从颈部上行，绕过耳面部，最后到达眉外侧，与胆囊相连。

养生要点

睡前轻点三焦，听音乐放松心情。别担心。如果这个时候不想睡觉，可以看看书，做做瑜伽，帮助睡眠。最好不要睡在石海以外的地方。维护方法

敲打三焦经络有助于稳定情绪和内分泌系统，治疗三焦经络不通引起的各种症状。

方法:或坐或站，从右肩开始有节奏地拍打，沿三焦经路线慢慢下打到手腕。拍掌后别忘了换另一只手，每次5到10分钟，可以在痛点加强或* * *帮助疏通经络。

三焦经络不通的症状

全身发热、头痛、盗汗、眼尾疼痛、耳鸣、耳后疼痛、听力下降、咽痛、面颊疼痛、腹胀、水肿、肩痛、肘臂外缘疼痛、遗尿、排尿无力。