超模的养生之道保持健康身材的三种方法

你觉得现在模特圈还流行减肥节食吗？那你就错了。越来越多的模特拒绝做纸人，取而代之的是健康美丽，养生之道也逐渐在每一个模特中蔓延。从10岁的嫩模、20岁的时装秀超模到30、40岁的超模，她们努力让自己变得健康，倡导自然、自然、自然的保养方式。他们虽然保养的很好，但是身材还是很好，脸也很好看。他们是如何平衡健康和美丽的？

10超模分享自己简单有效的健身小技巧。(供图/vogue) 65，438+00位熟悉的超模与我们分享了她们坚持不懈的健康信念，我们也剥去了她们养生之道的茧，分析了三个最重要的健康信息:

1.多吃有机水果和蔬菜。

无论是萝西·杭亭顿·惠特莉、米兰达·可儿、杜陈科罗杜晨·科洛斯还是吉赛尔邦辰，几乎每一位超模都告诉我们饮食的重要性。套用史黛拉的坦南特·史蒂娜·坦娜特的话，“我认为保持健康的最好方法是健康均衡地饮食。」

2.保持锻炼习惯

也许你觉得这是老生常谈。谁不知道多运动有益健康？但这是保持健康的唯一方法。让身体多动起来，不需要太大强度的运动。散步、瑜伽和爬楼梯都是很好的开始。

多喝水

伊莉娜·莎伊克、弗莱娅·贝阿·埃里克森王子和米兰达·可儿都提到他们每天喝大量的水来保持身体水分。喝水有很多好处，可以降低食欲，帮助排便，对皮肤有好处。俗话说女人是水做的，可能也有这个意思。

来源:飞兆档案

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